暂停卧推105kgx3
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好久不见，工作久了出出汗
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伤后第一次正式卧推训练！
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恢复训练卧推100千克8次
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卧推100kg9次，开启新的一周
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卧推训练110kg3次
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深蹲110kg18次
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卧推110kgx5次
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颈前深蹲120kg7次
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卧推110kgx5
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激情卧推115kgx4
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练练短暂停深蹲120kg8次
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过完年也要开始锻炼减肥了
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颈前深蹲训练120kgx5
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短暂停卧推112.5kg x4
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卧推120kgx4
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第二周卧推95kgx8
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完整深蹲训练165千克2次
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卧推115kg，体重稳定在70kg
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稍稍练把暂停硬拉
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卧推110kgs/242.5lbs x 5
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牛仔裤大法卧推102.5千克11次
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自诩卧推开肘皇帝
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手臂二头肌弯举训练
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摆烂卧推+硬拉训练
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深蹲130kg7次
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深蹲155kgx2
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一周训练集合
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国庆4人完整胸肌+肩膀训练
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深蹲125kg15次
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卧推110千克9次
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卧推107.5kg6次+手腕伤后恢复
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卧推107.5kgs x 7
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常规卧推和二头肌弯举
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大冷天硬拉135kgx6
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哥们又来卧推了，107.5kgx6
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硬拉的时候要微笑
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卧推120kgx5次
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周三卧推和弯举训练，面基力训网友
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背部训练日，硬拉训练
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深蹲155kg5次