练练短暂停深蹲120kg8次
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完整深蹲训练165千克2次
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颈前深蹲120kg7次
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颈前深蹲训练120kgx5
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深蹲130kg7次
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SSB深蹲1385.kg8次
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深蹲真是快乐到模糊
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一次颈前深蹲120kg，准备过大年
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颈前深蹲140kgx1，110kgx9
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深蹲140千克10次
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深蹲125kg15次
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安全杠深蹲148kgx6
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完全深蹲日140kgx7
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深蹲4组130kgx8
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深蹲155kg5次
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硬拉从120kg-165kg
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练腿日深蹲120kg15次
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深蹲155kgx2
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胸肌训练日完整视频，卧推
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深蹲150kg，腹肌训练
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深蹲150千克5次
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ssb深蹲154kg6次
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国庆4人完整胸肌+肩膀训练
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相扑硬拉130kg8次
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暂停卧推105kgx3
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手臂二头肌弯举训练
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10月18日周三完整训练记录
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卧推100kg4次 tfcc零痛感
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大冷天硬拉135kgx6
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过完年也要开始锻炼减肥了
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SSB深蹲148.5千克9次
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颈前深蹲120kgx5
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暂停硬拉120kg
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深蹲120kg9次，第一次尝试低杠位，手腕直言无法呼吸
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周三卧推和弯举训练，面基力训网友
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ssb深蹲128.5kg
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激情卧推115kgx4
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卧推开肘小王子推112.5kg时再次被压
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深蹲142.5kgx6
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5月14日宁波一号铁馆约练猛比好兄弟（硬拉+卧推）
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杠铃弯举，二头肌手臂训练