京东 11.11 红包
硬拉完去湖上划了1小时船，不错
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卧推120kgx4
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深蹲110kg18次
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卧推100kgx8
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小臂可以拎些重物了，硬拉160kgx4
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轻松卧推102.5kg8次
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颈前深蹲120kgx5
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稍稍练把暂停硬拉
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硬拉140kgx9
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ssb深蹲128.5kg
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深蹲127kg+硬拉140kg
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一次颈前深蹲120kg，准备过大年
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完全深蹲日140kgx7
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卧推110kgs/242.5lbs x 5
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暂停硬拉120kg
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深蹲135kg7次
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深蹲142.5kgx6
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硬拉还得靠气氛组
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安全杠深蹲148kgx6
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硬拉167.5kg达成！
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相扑硬拉152.5kg
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ssb深蹲154kg6次
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深蹲120kg9次，第一次尝试低杠位，手腕直言无法呼吸
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硬拉135.5千克x10次
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短暂停卧推112.5kg x4
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练练短暂停深蹲120kg8次
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深蹲160千克2次
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今天尝试硬拉167.5kg
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相扑硬拉175.5kg
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暂停卧推105kgx3
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完整深蹲训练165千克2次
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卧推100kg5次
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10月18日周三完整训练记录
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硬拉从120kg-165kg
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硬拉训练记录，慢慢进步
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记录硬拉训练
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菜鸡蹲125kg，表情再次失控
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深蹲真是快乐到模糊
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深蹲125kg15次
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背部训练日，硬拉训练
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疫情期间适度锻炼，深蹲105kg