颈前深蹲120kg7次
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颈前深蹲140kgx1，110kgx9
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深蹲130kg7次
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胸肌训练日完整视频，卧推
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恢复深蹲130kg6次
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完整深蹲训练165千克2次
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深蹲150千克5次
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卧推100kg4次 tfcc零痛感
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好久不见，工作久了出出汗
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练练短暂停深蹲120kg8次
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SSB深蹲148.5千克9次
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卧推110kgs/242.5lbs x 5
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硬拉从120kg-165kg
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卧推102.5kg8次，本细猴躺上面和躺床上一样
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深蹲155kg5次
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深蹲125kg15次
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完全深蹲日140kgx7
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练腿日深蹲120kg15次
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心肺不在状态，但尝试硬拉150kg6次
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深蹲135kg7次
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周一完整卧推录像
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卧推110kgx5次
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一次颈前深蹲120kg，准备过大年
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菜鸡蹲125kg，表情再次失控
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深蹲160千克2次
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卧推100kg5次
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硬拉训练145kg
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弯举力竭的时候1秒10个表情包
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恢复训练卧推100千克8次
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SSB深蹲1385.kg8次
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小臂可以拎些重物了，硬拉160kgx4
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深蹲卧推训练记录
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深蹲4组130kgx8
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深蹲142.5kgx6
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卧推110kgx6
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深蹲150kg，腹肌训练
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卧推开肘小王子推112.5kg时再次被压
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2个月完全没锻炼be like
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伤后第一次正式卧推训练！
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硬拉130kg
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SBD训练日