新手应该怎么练弹跳，没开玩笑，都是当教练这么多年的经验之谈
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如果知道想扣篮要花这么多钱，你还敢开始吗？#弹跳训练 #扣篮
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身高长到一米八就能轻松扣篮？现实可能跟你想象的大不相同#弹跳训练 #扣篮
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你还指望靠墙静蹲拯救你的膝盖？那你可能要失望了#弹跳训练 #扣篮 #康复运动
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想知道自己还有没有机会扣篮？看完这个视频就知道自己的弹跳还有多少提升空间
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勇敢开始，下一个扣篮的就是你！#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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你永远不知道弹跳好能扣篮会带来多少烦恼，看完这个视频你一定会同情他们
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天天练都扣不了篮很正常，没练几天就能扣篮更是正常不过了#弹跳训练 #扣篮
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拥有120cm弹跳是什么体验？世界上没有横空出世的天才，但是有一鸣惊人的勇者#弹跳训练 #扣篮
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最大力量如何更快更多转化为弹跳和运动水平，这几个加速器动作你不能不练
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不是肉眼可见的天赋才叫天赋，你不训练你的天赋永远被埋没#弹跳训练 #扣篮
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易胖体质的人，扣篮天赋有多强？想扣篮，不要浪费你的天赋！#弹跳训练 #扣篮
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想扣篮的人里，拥有这三个特征的人最可怕
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球场上能摸到篮板是什么水平？你是否有完成扣篮的潜能
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身高一米七想扣篮要练多久？不在于你能不能，只在于你想不想
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炸裂弹跳和大肌肉可以兼得吗？
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找到正确方法谁都可以成功！你是的起跳类型决定了你能否快速实现扣篮梦！#弹跳训练 #运动表现 #扣篮
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大型纪录片《会扣篮后参加高中同学球局会发生什么……》弹跳训练两年半能换来什么神奇表现？
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这句话毁了太多人的扣篮梦
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弹跳训练最理想的状态是稳定持续的提升#弹跳训练 #扣篮
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你愿意为了这样的运动表现付出努力，保持自律一年吗？#弹跳训练 #扣篮
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力量和弹跳之间的东西是什么？怎么从力量更快更好的过渡到弹跳？想扣篮你不容错过#弹跳训练 #扣篮
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假如真的给你110cm的弹跳高度，你会有多爽？#弹跳训练 #扣篮
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无知的努力，正在摧毁你的扣篮梦！
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什么人最没机会扣篮？看看你有没有这些特征#弹跳训练 #扣篮
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想要跳得高，先学会“减速”#弹跳训练 #扣篮
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身高一米七不但有机会扣篮，而且机会还是最大的！#弹跳训练 #扣篮
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国内篮球水平，2024年已经彻底发生了巨变！
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想扣篮力量怎么练，不但是为了更高的起跳，也是为了更稳的落地
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弹跳训练跟上肢肌肥大训练到底冲不冲突，鱼与熊掌可以得兼？#弹跳训练 #扣篮 #肌肥大
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扣篮不用教，多跳就会了
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为什么力量越强反而越跳不高，你还在用杠铃重量来衡量力量吗？，#弹跳训练 #扣篮
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如果你真的想要安全，请远离“史密斯”#弹跳训练 #扣篮
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球场上80cm的弹跳是什么水平？
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为什么美式球员打球这么飘逸，运动能力这么强，看完这期视频你也能练出这样的观赏性
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起跳发不上力跳不高怎么练，这个视频告诉你如何选择训练动作#弹跳训练 #扣篮
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假如给你40厘米，你会加在哪里
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在正确的训练方向上完善细节才有好的结果#弹跳训练 #扣篮
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训练不是练的越多越累就越有效，科学的安排，合理恢复和休息，才能让你的弹跳不断提升直到扣篮#弹跳训练 #扣篮
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打球想变强，进健身房没问题，进去了出不来才是最可怕的#弹跳训练 #扣篮
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好消息：有力量，坏消息：只有力量