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阳光明媚适合练功
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不仅可爱,练功又好的小涵涵,有多少人能拒绝呢
站桩要轻灵,立身中正
你睡前会静坐吗?
录一个完整版丹剑
乘天地之正,御六气之辩,以游无穷
#武当玄武拳 松紧相接,刚柔并济
只压不遛不中用,只遛不压笨如牛
练功日常,纠正下动作
为什么感觉孩子的身体,不像我们小时候那么好?
站桩每个人都会出现不一样的体会与症状,还有什么
为什么推荐大家静坐,视频最后心法推荐
什么是道家的子午功?更希望大家早睡早起身体好
练太极拳时,松腰坐胯你做到了么?
太极拳中的太极
想要练好剑就要喜欢他,忠于他,把他当成生命中的一部分
道家中的三种静功
扎起头发,功夫加成
下盘老是断劲,有可能是力量不够
怎么升阳气
兴于诗,立于礼,成于乐,强于武。
呼吸的两个阶段,哪一个更适合你
他们说我只有上课的时候整个人在发光
功夫一定是循序渐进
对应次第并步走
新手站桩,虚灵顶劲
水火既济,心肾相交
桥面窄,练功太危险了,听说只能中午练,因为早晚要出事,请勿模仿
养生在动,养心在静
内观其心,心无其心:外观其形,形无其形
站桩时,静是一定要做到的
赛场风采瞬间
拳练的好坏不是一味的追求动作标准,而是在练的过程中去体会自身的一个变化,自不自然,得不得体
从简单到复杂,是成长,从复杂到简单,是修行
站桩时督脉的运行
看似一个简单的起势,想练好一点也不简单
太极十要
大家都说我胖,但是地心引力告诉我不胖,不然怎么可能跳那么高
什么是导引术
小孩子什么年龄习武好呢?
内敛其神