阳光明媚适合练功
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不仅可爱，练功又好的小涵涵，有多少人能拒绝呢
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站桩要轻灵，立身中正
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你睡前会静坐吗？
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录一个完整版丹剑
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乘天地之正，御六气之辩，以游无穷
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#武当玄武拳 松紧相接，刚柔并济
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只压不遛不中用，只遛不压笨如牛
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练功日常，纠正下动作
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为什么感觉孩子的身体，不像我们小时候那么好？
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站桩每个人都会出现不一样的体会与症状，还有什么
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为什么推荐大家静坐，视频最后心法推荐
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什么是道家的子午功？更希望大家早睡早起身体好
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练太极拳时，松腰坐胯你做到了么？
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太极拳中的太极
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想要练好剑就要喜欢他，忠于他，把他当成生命中的一部分
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道家中的三种静功
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扎起头发，功夫加成
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下盘老是断劲，有可能是力量不够
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怎么升阳气
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兴于诗，立于礼，成于乐，强于武。
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呼吸的两个阶段，哪一个更适合你
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他们说我只有上课的时候整个人在发光
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功夫一定是循序渐进
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对应次第并步走
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新手站桩，虚灵顶劲
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水火既济，心肾相交
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桥面窄，练功太危险了，听说只能中午练，因为早晚要出事，请勿模仿
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养生在动，养心在静
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内观其心，心无其心：外观其形，形无其形
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站桩时，静是一定要做到的
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赛场风采瞬间
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拳练的好坏不是一味的追求动作标准，而是在练的过程中去体会自身的一个变化，自不自然，得不得体
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从简单到复杂，是成长，从复杂到简单，是修行
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站桩时督脉的运行
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看似一个简单的起势，想练好一点也不简单
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太极十要
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大家都说我胖，但是地心引力告诉我不胖，不然怎么可能跳那么高
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什么是导引术
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小孩子什么年龄习武好呢？
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内敛其神