站桩内练十指引劲
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这才是太极该有样子，气如山河，刚柔并济！
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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站桩时督脉的运行
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站桩目的
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力从地起，如何借力
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甄子丹母亲打太极拳，原来这才是高手，不愧是宗师级人物
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练拳时，心不安，心性就散掉了
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息和吸，分不清
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不是所有的太极拳都能养生
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外练筋骨皮，内练一口气
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以一念代万念不过是去除多余杂念的方法，最后还要放掉这个一，不可执着于一
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收得一分气便得一分宝
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录一个完整版丹剑
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一张图看懂站桩呼吸，站桩贵在坚持
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满堂花醉三千客，一剑霜寒十四州
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观息之法即是观自心
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太极拳慢练快用
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什么是观息 观息的方法
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85式传统杨式太极拳完整演练（口令字幕），原创超长视频，演练录制不易，请点赞收藏慢慢欣赏
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大部分时候，我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人，通过 #站桩   学会慢慢找回自己
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下山剪辑版
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站桩6
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站桩时打嗝放屁正常么？
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什么是道家的子午功？更希望大家早睡早起身体好
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什么是太极
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混元桩是太极拳最核心的功法之一
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什么是道家养身
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站桩，能忍一时苦，换来一世甜
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站桩所说的“心肾相交，水火既济”
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步法的重要
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站桩每个人都会出现不一样的体会与症状，还有什么
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学习从来不是单方面的，就像烧水
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办公室就能练，快速消解肩颈不适感，坚持练习给你意想不到的收获！
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天地与我并生，万物与我唯一
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大家有遇到这个问题吗
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为何一看就会，一练就错，改变人的本能运动习惯，混圆桩的撑拔演示
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什么时间适合站桩
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新编十三式太极拳（背面带口令）
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内敛其神
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为什么感觉孩子的身体，不像我们小时候那么好？