身高无论怎么抱怨都不会变化，只有弹跳高度可以训练改变。#扣篮 #弹跳训练
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一招判断你有没有扣篮天赋
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弹跳80cm，在野球场是什么水平？
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想快速提升弹跳，你缺乏的到底是什么？不要白白浪费自己的弹跳天赋
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最难扣篮的身高
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你离扣篮只差这个部位的训练！
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
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你的身高想扣篮，需要多少弹跳高度你知道吗？
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只要掌握这个技巧，就能提升10公分弹跳！
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想扣篮根本不需要天天训练
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你可能白白浪费了5-10公分属于自己的弹跳高度
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这6大真相，想扣篮一定要知道
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曾经说“想扣篮”的那些人，现在怎么样了？
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弹跳最容易突破一米的身高，就是一米七左右
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才摸筐就要扣篮？你做得到吗？#弹跳训练 #扣篮梦
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受伤可以更快完成扣篮
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身高173就可以扣篮！为什么你不可以是你呢？这几个动作告别火柴盒弹跳 #篮球 #弹跳训练 #扣篮
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你压根没有弹跳理解却能摸筐，练了后还不能扣？？？
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身高一米九也没办法扣篮
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你的身高加上一米的弹跳高度是什么水平？你知道吗？
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什么样的训练计划一个月提升20公分？#弹跳训练 #扣篮
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你练过没？没练就开始说天赋了？#弹跳训练 #篮球 #扣篮
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专业弹跳训练计划
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如果你觉得 练到力竭才能提升弹跳，现在可以放弃扣篮了 #弹跳训练 #扣篮
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强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
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你的身上还有很多被你忽略的核心肌群，简单强化就能快速提升弹跳
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弹跳极限是80公分？这个视频打破你的弹跳认知，让你的弹跳突破瓶颈#弹跳训练 #扣篮
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为什么会说身高一米七最容易扣篮？
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原地比助跑高？助跑差应该多注意加强你的后侧链，同时可以很好预防跑跳大腿后侧拉伸
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想快速提升弹跳，一定要少训练
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假如你的身高只有一米七，你还敢练扣篮吗？
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提升弹跳最快的方法，就是要少训练！
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你的身高+110cm弹跳，会发生什么？
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扣篮是小众运动，这句话绝对是错的。普通人想完成扣篮，根本没有网上说的那么复杂
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石匠敲击石头的第101次！身高1米71通过训练完成风车扣篮！
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弹跳有无器械都能练，器械效率会更快，这三个器械训练动作，提升爆发力，体验火箭弹跳，不过注意动作不要受伤。
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当你经过一个暑假的系统弹跳训练后....
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不要因为扣篮才去练弹跳
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减脂减重不代表可以涨弹跳，想扣篮选择先减脂，是效率最低的方法
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通过系统训练专项开发，发现自己的弹跳能力原来很出色#扣篮 #弹跳训练 #系统训练
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NCAA内部弹跳训练动作