V
主页
boa日常训练827-倒立走/双力臂/高抓
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
boa日常训练819-颈后借力推/膝上抓/直腿抓
boa日常训练8.8-双力臂
借力推/双力臂-尝试一下新的训练节奏
大宝抓举-高抓-深蹲-手倒立训练。
倒立撑+双力臂
boa日常训练820-蹲翻100kg@70kg
boa日常训练8.7-悬垂高翻/Double Grace
boa日常训练-划个水还把手划破了
心肺训练/双力臂还是不够稳定
boa日常训练8.9-抓/翻
倒立走/双力臂/高翻Touch&Go@40-80kg
双摇倒立走——技巧训练
一次完整的高抓训练
boazilla举重训练5.5-发力点下蹲翻
Boa日常训练6.1-儿童节就练点自己喜欢的
boazilla举重训练5.4-高抓悬垂高抓
悬垂高抓75——调技术
crossboa5.28举重—上挺/硬拉
boa日常训练6.6…上挺/emon高抓
上挺训练——技术要磨
大力训练——宽硬拉/暂停宽硬拉(100-110kg)
Boa日常训练6.3-过头蹲
boa日常训练8.6-感觉被暴打了一遍
双力臂emom——不太规范
壶铃+倒立走——感觉良好
享受一下全套eleiko,抓举训练70-80kg
一年多没练倒立走了,需要恢复感觉
宽硬拉/暂停宽硬拉——还是练发力
自有倒立与倒立走完全不是一个难度等级
crossboa5.25举重—膝上高拉/膝上抓举
boa日常训练7.19-抓举组合/找到了一点钻进去接杠的感觉
抓举组合训练60-80kg,缺乏表情管理
上挺训练-哪里不会练哪里
抓举训练65-75
双力臂高抓组合
倒立撑有了那么一丢丢的提高
高翻训练61-98
Crossboa5.24体能—Bear Complex
腿不好就练上肢吧,补充一些倒立撑。
boa日常训练6.27-蹭馆花计划