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腰椎疼痛的人,记住这个动作,缓解疼痛,调整腰椎!
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经常腰痛怎么办?坚持这个日常锻炼,保养腰部,消除疼痛!
人老腿先老!学会这个动作,每天100下,经络全疏通,健康到永久!
每天一遍“活胯升阳操”!松活腰胯,提升阳气,身体更轻松
早敲胆经身体好,每天坚持敲,疏肝理气,通胆养颜!
每天坚持揉腹100下,揉通中焦,调理脾胃!
健脾好方法❤️
超简单举手养生法,每天5分钟,畅通全身经络,保健脊柱身体好!
腰部酸疼不要怕!记住这套动作,调整腰椎,锻炼肩颈,告别腰酸背痛!
每天甩一甩腿,疾病全甩走!记住1个动作,强健双腿,腿有劲,人轻松!
经常低头脖子疼?学会每天双掌擦颈,畅通经络,缓解脖子酸痛!
膝盖疼痛最怕1个动作,每天坚持练习49下,滋养膝盖,预防关节退化!
人老腿先衰!学会这一招,促进腿部循环,畅通腿部经络,身体越来越灵光!
每天饭后六灶坐,只需5分钟,畅通肠道,促进消化,排出体内废物!
脾胃健,百病消!学会这套脾胃调理操,健脾养胃,身体越来越健康!
腰酸腰痛怎么办?经常按揉这一穴,通利三焦,保养腰背!
咳嗽不止找列缺,每天按揉5分钟,缓解嗓子疼痛,宣肺疏风!
用一个动作,就能打通全身十二条经络!举手锻炼法,每天只需三分钟
想要经络通?就选疏通龙骨❤️
耳朵嗡嗡响、有鸣声?每天按揉这一穴,改善耳鸣,比吃药还管用!
记住这一经外奇穴,每天按揉3分钟,利胆通络,远离结石!
疏通肝经有诀窍!找准这个地方,可以事半功倍!
古法锻炼“扶阳顶”,每天坚持练,扶阳通背,提升身体机能!
人越老,筋越硬!学会这套经络管理法,打通全身经络,浑身轻松!
梨状肌综合征|腰痛、臀痛、3个动作帮你改善
早起乏力搓搓手!打通全身经络,促进身体循环,心脏越来越好!
颈椎不好的朋友,每天左顾右盼5次,放松肩颈,缓解颈椎疼痛!
筋长一寸,寿延十年!每天早晚抻抻筋,畅通浑身经络,气血满满浑身有劲!
抻筋拔骨操第二式,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气
眼干眼涩不要慌,学会这招开天目,滋润双眼,让眼睛清澈又明亮!
肠无渣则面如花!学会这一招,疏通大肠经,肚子轻松皮肤好!
常踮脚,人不老!每天一套踮脚通脉操,拉通一身经络,促进血液循环!
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今天给大家分享一个疏肝理气的好方法,配合呼吸事半功倍❤️
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肩颈沉重又僵硬?学会这一招,改善肩颈血液循环,还你舒适肩颈!