眼干眼涩不要慌，学会这招开天目，滋润双眼，让眼睛清澈又明亮！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第二式--活气 #健康养生
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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健脾好方法❤️
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男人的6大壮阳穴！每天睡前按3分钟，强腰提肾保护前列腺！提升床上地位！
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传统御寿养肾操，每天坚持练，强健腰肾，活力满满！
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经常口干口渴？学会赤龙搅海，每早坚持练，养阴生津，滋润皮肤！
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久站久坐腰会疼？试试这个练习，保养腰椎，强健身体！
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膝盖疼痛最怕1个动作，每天坚持练习49下，滋养膝盖，预防关节退化！
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道家独门拉筋法！早晚来一遍，经络通畅，腰背更舒服！
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心情郁闷不要慌！记住这个强心手印，强心健脑，疏肝解郁！
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每天一遍“活胯升阳操”！松活腰胯，提升阳气，身体更轻松
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第三式--开髋
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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腰椎疼痛的人，记住这个动作，缓解疼痛，调整腰椎！
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每天坚持揉腹100下，揉通中焦，调理脾胃！
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口干口苦腿抽筋？按揉阳陵泉，疏肝利胆，清利湿热！ #阳陵泉 #健康养生 #养生功法
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晨起9个黄金动作，从头练到脚，舒展全身筋骨，排出体内浊气，浑身轻松！
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拍打大肠经，扫清一身的浊气❤️
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防咳喘有奇穴，每天按揉天突穴，宽胸理气，化痰利咽！
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疏通肝经有诀窍！找准这个地方，可以事半功倍！
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早餐是养肝关键期！每天坚持这么练，畅通气血，养肝益肝！
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超简单举手养生法，每天5分钟，畅通全身经络，保健脊柱身体好！
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女性防衰老有奇招！学会这套八搓法，排出体内毒素，疏通全身经络！
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天气干燥皮肤痒？找到这一穴，每天拍打100下，调节循环，滋润全身！
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常闭双眼养肝脏❤️
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人越老，筋越硬！学会这套经络管理法，打通全身经络，浑身轻松！
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经常失眠不要怕！学会这个小妙招，助你安睡到天明！
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抻筋拔骨操第二式，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气
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学会这招“灵蛇出洞”，强健脊柱，打通任督二脉！
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脾胃虚弱不消化，试试按揉四缝穴，疏通三焦，清泄胃热！
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养背就是养命！长寿锻炼“摇背功”，打通后背经络，提升阳气，浑身畅快！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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养生先养脚，养脚永不老！三个动作疏通脚部经络，通淤堵、祛寒湿，刺激循环身体壮
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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肝火滞于两腋！每天拍打49下，疏泄肝火，疏通心经，改善肋痛胸闷！
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常按这一美容穴，每天3分钟，面色红润，0成本抗衰老！
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养肾就是在养命！学会这一养肾法，强腰壮肾，畅通全身气血！
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不靠吃也能养好肾！每天坚持此动作，只需5分钟，强腰健肾，补足阳气！
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！