今天给大家分享一个疏肝理气的好方法，配合呼吸事半功倍❤️
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长寿其实很简单！每天坚持这动作，提升正气，抵抗疾病入侵！
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健脾好方法❤️
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下体不通，手脚发软？想要夜晚一柱擎天，每晚站桩5分钟！教您金“鸡”独立！
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想要经络通？就选疏通龙骨❤️
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低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
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常闭双眼养肝脏❤️
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养气活血就这样做#养生 #经络疏通
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尺泽穴----清净肺热、和胃理气❤️
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常按天枢穴，排便没烦恼❤️
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史上最简单调节肩颈好方法❤️
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嘴角皱纹深？一招帮你搞定！ ❤️
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疏通肝经有诀窍！找准这个地方，可以事半功倍！
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一个简单的固肾方法，碎片时间就能做❤️
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第三式--开髋
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保护颈椎就要这样做❤️
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养生先养脚，养脚永不老！三个动作疏通脚部经络，通淤堵、祛寒湿，刺激循环身体壮
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拍打大肠经，扫清一身的浊气❤️
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每天甩一甩腿，疾病全甩走！记住1个动作，强健双腿，腿有劲，人轻松！
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膝盖发凉、腿冒冷气可以这样锻炼，很有用
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古传统功法“仙人揉腹”！记住这一招，畅通气血，调理五脏！
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脖子肩膀痛？道家通臂神功，每天3分钟，舒展肩颈，解开老硬筋！
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晨起9个黄金动作，从头练到脚，舒展全身筋骨，排出体内浊气，浑身轻松！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第五式--养元 #健康养生
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人体自带“感冒穴”，坚持按揉，清热解毒，温阳固本，药都不用吃了！
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中老年人长寿必练！甩手+甩脚，每天坚持练，畅通全身经络，保健心肺功能！
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腰肌劳损久治不愈？教您一个坐姿，轻松不费腰，10分钟还你一个强健腰肌
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阳康后脱发严重？教您一招，这样按摩头部效果翻倍！养精固肾，头发乌黑雪亮！
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神奇颤掌功，每天三分钟，畅通肩颈经络，疏通血液，增强体质！
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腰部酸疼不要怕！记住这套动作，调整腰椎，锻炼肩颈，告别腰酸背痛！
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扭转乾坤，一个可以锻炼到全身经络的扭转练习❤️
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转腰养生法！腰背疼痛就做它！一招拉筋活气血，全身畅通心情好！
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90岁大师留下的养生功法——“白云坐”！每天坚持2分钟，疏通全身经络，保护脏腑，练完浑身都轻松！
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肝火滞于两腋！每天拍打49下，疏泄肝火，疏通心经，改善肋痛胸闷！
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麦肯基疗法---卧式伸展运动，有助于伸展腰椎❤️
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胆经不通全身堵！坚持练习这两招，疏肝利胆，排毒又养颜！
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手上有个“养老穴”！每天按揉80下，舒筋活络，缓解腰部疼痛！
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疏通心包经，养好心才能拥有好身体❤️
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冬季健身八搓法，每天10分钟，打开八个暖气开关，启动全身阳气，舒筋活血，精力充沛！#冬季健身八搓 #养生 #经络
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教您一个动作就能做到全身保健！懒人专享，做完全身轻松