超简单举手养生法，每天5分钟，畅通全身经络，保健脊柱身体好！
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下体不通，手脚发软？想要夜晚一柱擎天，每晚站桩5分钟！教您金“鸡”独立！
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中老年人长寿必练！甩手+甩脚，每天坚持练，畅通全身经络，保健心肺功能！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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道家养生“蹲墙功”，一蹲一起练全身，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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三焦不通百病生！这一方法每天练，打通三焦，去除虚火，气血更畅通！
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脾虚百病生！每天脾经一把推，健脾养脾，祛湿排毒，身体越来越好！
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筋长一寸，寿延十年！每天早晚抻抻筋，畅通浑身经络，气血满满浑身有劲！
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倪海厦:失眠睡不着，压一分钟，睡到自然醒
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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人体自带美白穴！坚持每天按揉，让你肤色白净透亮，面色红润有光泽！
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人体有个“清道夫”，每天拍打5分钟，改善胃肠微环境，排出体内毒素！
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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心情郁闷不要慌！记住这个强心手印，强心健脑，疏肝解郁！
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古传统功法“仙人揉腹”！记住这一招，畅通气血，调理五脏！
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五脏精气汇于眼！每天按按它，清热明目，祛风通窍，缓解身体疲劳！
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中老年人要养心，每天疏通救心线，疏通身体淤堵点，气血通畅人长寿！
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女性防衰老有奇招！学会这套八搓法，排出体内毒素，疏通全身经络！
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胆经一通，万病无踪！早晚敲胆经，畅通气血，疏肝利胆！
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养生鼻祖的长寿秘诀，彭祖闭气法，每天坚持练，养肺强身，增加肺活量！
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肚子怎么也减不下去？学会九九归一呼吸法，踮脚推手，动静结合，点燃丹田之火！
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筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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传统御寿养肾操，每天坚持练，强健腰肾，活力满满！
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眼睛老花，视力退化？学会道家刮天目，滋润双眼，缓解眼疲劳！
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