早起乏力搓搓手！打通全身经络，促进身体循环，心脏越来越好！
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每天扩胸甩手40下，我就练了15天，打通全身淤堵，胜过百步走
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冬季健身八搓法，每天10分钟，打开八个暖气开关，启动全身阳气，舒筋活血，精力充沛！#冬季健身八搓 #养生 #经络
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超简单举手养生法，每天5分钟，畅通全身经络，保健脊柱身体好！
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十二经络
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