疏通肝经有诀窍！找准这个地方，可以事半功倍！
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腹部软如棉，百病不来缠！学会这套“仙人揉腹术”，揉通中焦，调理脾胃，五脏六腑都协调！
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睡前疏通肝经｜助眠 红润气色 促进代谢 静心解郁
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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拍打大肠经，扫清一身的浊气❤️
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颈椎、腰椎痛？建议找准生理凹陷区，每天推按一分钟，肩颈越来越轻松！
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一个动作帮你疏通全身经络，乾坤大甩手，打通淤堵，畅通气血，浑身舒畅！
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脾胃健，百病消！学会这套脾胃调理操，健脾养胃，身体越来越健康！
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熬夜的伤害可以抵消！另附食疗三和护肝茶搭配。
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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脾虚百病生！每天脾经一把推，健脾养脾，祛湿排毒，身体越来越好！
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古传统功法“仙人揉腹”！记住这一招，畅通气血，调理五脏！
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记住这一通便要穴，快速排出毒素，疏通三焦，缓解便秘！
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下体不通，手脚发软？想要夜晚一柱擎天，每晚站桩5分钟！教您金“鸡”独立！
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气不足睡不稳！睡前3个小动作，补足肾气，安定心神，一觉睡到大天亮！
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人越老，筋越硬！学会这套经络管理法，打通全身经络，浑身轻松！
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明星抗老秘诀！学会这套梳脸操，疏通头部经络，面色红润不长斑，越梳越年轻！
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学会神仙一把抓！疏通筋结通经络，抓捏提拉气血畅，祛除瘀滞，浑身轻松！
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肝火滞于两腋！每天拍打49下，疏泄肝火，疏通心经，改善肋痛胸闷！
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久坐人群的必看，每天一遍膏肓运动，告别浑身疼痛，一身轻松
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腰椎间盘突出怎么办？认准“麦肯基疗法”，每天一遍，激活腰椎自愈力，改善多种腰椎问题！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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膝盖发凉、腿冒冷气可以这样锻炼，很有用
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养生先养背！每天“滚一滚”，通经活络，提升阳气，腰背问题不再有！
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耳朵嗡嗡响、有鸣声？每天按揉这一穴，改善耳鸣，比吃药还管用！
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小动作也有大作用，简单的甩手功，就能帮你打通全身经络，浑身都轻松！
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长期失眠老不好？一有心事就睡不着？教您简单一招，快速进入深度睡眠
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耳鸣最佳自愈方法！每天点按这一穴，耳根清净，静心安神！
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腰酸腰痛怎么办？经常按揉这一穴，通利三焦，保养腰背！
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推推颈椎生理凹陷区，有效缓解颈椎痛❤️
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肝病最讨厌这3种早餐，越吃肝越糟糕。
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人老先老眼！学会眼部拨筋术，每天3分钟，淡化眼纹，促进循环！
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经常腰痛怎么办？坚持这个日常锻炼，保养腰部，消除疼痛！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第五式--养元 #健康养生
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