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一个动作让你穿衣更好看,瘦腿瘦肚子瘦背瘦手臂
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开跨翘臀瘦腿,瘦手臂瘦腰瘦肚子,坚持7-15天效果明显,一侧50个,酸爽到爆
三个瘦肚子最快的动作,坚持七天肚子小一圈,一起练起来?
特别喜欢练的一个动作,可以简单高效瘦肚子还瘦腿,快去试试你能做多少个?
瘦腿提臀,瘦腰瘦肚子,每天50个,坚持7-15天效果明显
一张凳子带你减掉小肚腩
一个简单的动作燃烧全身脂肪,20个一组做5组超级酸爽,还能翘臀瘦腰
初学者青蛙趴,每天坚持练习五分钟,开肩开胯,挺拔身姿还能改善膝内扣和XO型腿哦
多垫脚人不老,健康瘦身,每天5分钟,修复盆底肌,收紧核心,瘦肚子,瘦大小腿,做完记得拉伸哦
这个动作超强燃脂,瘦肚子 瘦手臂 瘦后背
一个动作滋养腰臀和盆底
21天甩掉大肚腩,男女通用,收藏练起来
强烈推荐这个动作,瘦全身!手臂细了,后背薄了,大腿细了,臀也翘了
分享一个简单高效的动作,每天100+瘦肚子瘦大腿,强化上肢与核心,坚持七天腰围小一圈
建议所有人都练一练这个动作,每天200个,紧致全身,肚子小了,腿细了,臀部饱满上提了,女生姨妈期也能练
四肢不胖只有肚子大,来试试这个动作
超级暴汗的减肥操,谁跳谁瘦,一跳就上瘾,专治手脚不协调
这个动作坚持15天,趴在床上扭出小蛮腰,瘦出筷子腿,还能改善Yao部问题
一招让你穿衣更好看,七天掉5斤,改善肩颈 腰部问题,一起动起来
一个看似简单的动作,每天空腹200个,促进肠胃蠕动,轻松减掉腰腹,大腿赘肉
每天3分钟,腰健肾轻松,关键还能瘦腰瘦肚子,男女通用,收藏练起来
自从练了这两个动作,气质这一块儿都拿捏的死死的
开髋瘦腿,矫正腿形 拉长线条
一个动作甩掉大粗腿,坚持两周大腿内侧赘肉就不见了
别低估这个动作,每天200下等于跑步一小时
不用跑不用跳,每天100个,副乳没有了,背薄了,肚子肉肉不见了,收藏练起来
甩掉大肚腩,穿啥都好看,赶紧收藏练起来
一个动作改善富贵包,后背不适
肌肉腿,小腿粗壮,教你一个动作,坚持七天腿围小一圈,动作简单一学就会
经常这里不舒服,你可以试试这个拉伸动作
每天坚持10分钟,坚持一个月给自己一个惊喜,开肩美背,瘦手臂,瘦大腿
一张凳子带你减掉小肚腩,在家也可以练出好身材
三个瘦肚子最快的动作,还能强化体能,增强心肺功能
每天把这三个动作做4组,每组20次,坚持下来你会发现大肚腩没有了,马甲线也慢慢出来了
一个简单的动作,不跑不跳练出好身材
不然不跳每天10分钟,强腰固肾,翘臀瘦肚子 一起动起来?
一招7天练出蚂蚁腰,收藏练起来
每个女孩子应该都喜欢腹肌吧,每个动作4组,每组30秒
侧腰赘肉多?跟我一起做这几个动作,告别游泳圈,练出蚂蚁腰
超级简单的动作,一看就会,解决很多腰部问题
侧腰赘肉很难减?来试试这个动作吧