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每天3分钟,腰健肾轻松,关键还能瘦腰瘦肚子,男女通用,收藏练起来
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懒人必练动作,每天3分钟 瘦腰提臀,男女通用
三个瘦肚子最快的动作,坚持七天肚子小一圈,一起练起来?
推荐一个改善驼背,拉伸腰部的动作,每天3分钟,腰健肾轻松,男女通用
每天5分钟,瘦手臂,瘦腿,瘦肚子,动作简单,一做就上瘾,赶紧收藏练起来
每天3分钟,让你精力旺盛,斗志昂扬
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多垫脚人不老,健康瘦身,每天5分钟,修复盆底肌,收紧核心,瘦肚子,瘦大小腿,做完记得拉伸哦
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中医家传——蛤蟆式,每天三分钟,让你整个人都轻松了许多
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每天3分钟,灵活脊柱,改善肩背问题
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每天3分钟,让你龙精虎猛,精神焕发,永远18,还能提臀瘦腰腹
不然不跳每天10分钟,强腰固肾,翘臀瘦肚子 一起动起来?
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不跑不跳在家轻松瘦肚子
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经常熬夜阳气不足的朋友,试试这个动作,每天3分钟,坚持七天让你摆脱负能量,做回阳光少年
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开龙脊,每天三分钟,强腰固肾很轻松
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头前引由于长期低头工作和玩手机导致的体态问题,时间长了还会导致颈椎病,每天把这个动作做3组,做完你会很轻松