一招7天练出蚂蚁腰，收藏练起来
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三个瘦肚子最快的动作，坚持七天肚子小一圈，一起练起来？
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这个动作很好，就怕你坚持不了一分钟，瘦腿提臀瘦腰腹，全程腹部收紧
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一招消灭大肚腩，每天100+，七天练出漂亮马甲线，还能强腰固肾
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侧腰赘肉多？跟我一起做这几个动作，告别游泳圈，练出蚂蚁腰
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每天100➕，消灭大肚腩，练出A4腰，还能强腰固肾
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21天甩掉大肚腩，男女通用，收藏练起来
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一招让你穿衣更好看，七天掉5金，一看就会，一做就上瘾，一起动起来？
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如果你热爱生活，那就不要浪费时间，因为生活是由时间组成
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一张凳子带你减掉小肚腩，在家也可以练出好身材
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一招让你腰围缩小3-5厘米，每天坚持100+，七天练出迷人马甲线，动作简单一看就会，跟我一起动起来
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7天躺着瘦！一个动作瘦肚子！
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每天100下，练出直角肩，动作简单，一学就会
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把平常不起眼的东西捡回来做个小微景观，这样的风格你们喜欢吗
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得肩胛者得天下，一招解决肩颈不适
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每天早上空腹40分钟，肚子平了，胳膊细了，腿也瘦了
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一根弹力带，在家轻松练出倒三角
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一招让你穿衣更好看，七天掉五金，一做就上瘾，建议收藏
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三个动作解决你的肩颈不适，赶紧收藏练起来
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跟着倪师瘦腰瘦肚子！简单一招，效果真的绝！
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教你们一套身材好的人都在练的拉伸动作，记得收藏哦，不然需要的时候就找不到了
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长相靠父母，身材靠自己，拼不了颜值那就拼身材，赶紧收藏练起来
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腰细了，手细了，腿瘦了，臀翘了，全身都紧致有型了，全程收紧腹部，核心发力
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想要好身材，推荐一个不跑不跳还不累的动作，空气二郎腿，你能坚持多久？评论区告诉我吧
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不然不跳每天10分钟，强腰固肾，翘臀瘦肚子 一起动起来？
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三个公认瘦肚子最快的动作，在家就可以训练，收藏跟我们一起动起来吧
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开跨翘臀瘦腿，瘦手臂瘦腰瘦肚子，坚持7-15天效果明显，一侧50个，酸爽到爆
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经常这里不舒服？你可以试试这个动作
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不跑不跳，一个动作瘦全身，坚持训练，瘦腿，瘦腰 瘦手臂
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八段锦，中国传承800年，每天15分钟，改善睡眠不好，提高身体代谢，收藏练起来
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别总说自己没时间，没有地方跳，只要你想动，随时随地都可以
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每天坚持30秒，提高注意力和记忆力，提升睡眠质量
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腰腾屁股腾，这个拉伸动作很有效，每次保持30秒做三组
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分享一个简单高效的动作，每天100+瘦肚子瘦大腿，强化上肢与核心，坚持七天腰围小一圈
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长期久坐低头的练起来，每天坚持练习，肩颈松软不僵硬了颈后大包小了，背薄了腿细了，副乳也小了
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15分钟快速瘦腰！全程站立无跑跳！Eleni fit不服不行！
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每天100+，消灭大肚腩，促睾强腰，七天练出迷人马甲线，一起动起来？
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每天5分钟，减掉身上多余赘肉，跟我一起练起来
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教你一个动作在家缓解你的腰部问题
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这个动作坚持15天，趴在床上扭出小蛮腰，瘦出筷子腿，还能改善Yao部问题
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腰藤屁股藤，这个拉伸动作很有效，每次保持30秒做三组