所有的起跳都是为了那一瞬间(扣篮训练)
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扣篮梦，在路上（扣篮训练）
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身高175 体重75 原地起跳超框 微助跑抓框
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弹跳记录（3）
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只用一招让你再多跳10公分！如果你跳不高、起跳发不上力，一定要看完
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弹跳记录〔20〕
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扣篮训练【2021.8.6】
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弹跳记录30
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弹跳记录19
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弹跳记录15
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弹跳记录（12）
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只用一招，让你的弹跳再提升10公分
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弹跳记录25
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弹跳记录（9）
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弹跳记录32
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总有人问我想扣篮力量要达到什么标准，今天一次性全面解答，来看看你达到了没有？
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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弹跳记录（14）
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弹跳记录17
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弹跳记录13
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弹跳记录18
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弹跳训练！篮架调到最高！药球抛到最顶！就的这么练🤔
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弹跳密码解析-以塞亚分享的五个提高双脚起跳的技巧，AI翻译。
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弹跳记录27
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只用一招，改善你的火柴盒弹跳
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如果你没训练过，就能摸板甚至摸筐，说明你有不错的弹跳天赋。不能扣篮，只是天赋还没有开发
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弹跳记录（5）
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弹跳记录（10）
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事实上，你的弹跳高度已经超过了CBA人均水平。普通人坚持科学训练，达成一米弹跳并不困难
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弹跳记录29
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扣篮只是弹跳训练的一部分，你还会收获……
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普通人扣篮的关键是髋关节 别再做无效训练了，只收藏好这一条视频就够了！！
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弹跳记录（11）
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事实上，一米七才是最容易扣篮的身高？
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一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
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快速提高爆发力和弹跳能力，高翻等奥举衍生动作是练习爆发力的黄金动作，每次高翻等爆发力训练后再搭配增强式跳跃类和冲刺跑训练可以更好的提高下肢肌肉爆发力
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弹跳记录28
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到底是跳得高膝盖疼还是膝盖疼跳不高，到底是训练膝盖疼还是瞎练膝盖疼
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现在给你一米的弹跳，会有怎样炸裂的表现？普通人通过系统训练，也能实现
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这三种人想扣篮，轻轻松松#弹跳训练 #扣篮
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🏋️‍♂️下肢力量是运动表现的基石！有了强大的下肢力量作为基础才能更好的进行爆发力转化，让你的每一次爆发都更有力！所以说下肢力量训练是提升运动表现的关键！