事实上，你的弹跳高度已经超过了CBA人均水平。普通人坚持科学训练，达成一米弹跳并不困难
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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一招让你的弹跳水平，再提升10-15公分
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如果你从来没训练过和这个部位，你的弹跳还有很大的提升空间
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2024年，人均篮球水平已经彻底发生了巨变！
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一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
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身高1米7，能摸到3米4，这个训练你一定要练
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为什么说1米7是最容易扣篮的身高？
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当你有了110cm弹跳高度，会有怎样炸裂的表现！只要普通人能正常打球运动，坚持系统训练都能达到
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练弹跳到底要不要禁欲？
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跳的越高，膝盖反而更加健康！保持健康才是最好的弹跳秘籍！
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跟腱长短对弹跳的影响有多大？
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小腿越细，弹跳天赋越高
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最简单高效的方法，让你快速提升弹跳高度
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扣篮并不是普通人玩的运动
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很多人一辈子都没发现自己隐藏的弹跳天赋
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被你忽略的这个部位，才是你暴涨弹跳的关键
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为什么说175扣篮的潜力最大呢？
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弹跳最容易突破一米的身高，就在一米七左右
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可以摸板摸筐的人，基本都有七八十的弹跳高度，系统训练到一米弹跳很难吗？
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黑人16岁就能自动解锁扣篮，我们缺的不是天赋而是……
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你的身高能扣篮吗？普通人坚持系统训练，都能达到一米的弹跳高度
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事实上，一米七才是最容易扣篮的身高？
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扣篮是单脚起跳好？还是双脚更好？
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提升弹跳最快的方法，就是少训练！
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如果你跳不高，连摸板都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
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当你拥有了黑人的弹跳天赋，会有哪些炸裂的表现？
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普通人练扣篮根本不用一米八，身高有173就足够了！找对方法，坚持科学系统训练，你也有机会实现扣篮
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弹跳都是练出来的，没人能够不训练自动解锁扣篮
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当你练了一个弹跳之后，能达到什么水平？
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每次训练只想着要扣篮，你坚持不了多久。用心感受，练扣篮带给你的不只是弹跳高度
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你的身高能扣篮吗？利用好自己的身高优势，不要白白浪费了自己的扣篮机会
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如果你的跟腱不长，你的弹跳也好不到哪去
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想扣篮，力量与弹跳训练这样配比就能起飞
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扣篮是小众运动，这句话绝对是错的。普通人想完成扣篮，根本没有网上说的那么复杂
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男人的助推器，让你在扣篮路上再多10公分
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想扣篮根本不用天天拼命练
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分享4个髋关节训练动作，强化人体发动机，快速提升你的弹跳高度
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你的肌肉是软的还是硬的，教你练出这样炸裂的扣篮
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24年篮球圈彻底变了！
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账号2-24.06.10