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2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部加强性练习
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肩关节肌肉解析
6促进腰部健康的运动方法学习-腰部伸展性练习05 仰卧抬腿式
01.北狮运动—基本技术介绍
4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习06 坐姿抬腿抗阻
《我们多么幸福》整体示范
1 促进颈部健康的运动方法的学习-拓展练习
2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部伸展性练习
2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部肌肉力量性练习
五、 平衡舞(2)-移动平衡
02.北狮运动—狮行步动作介绍
柔力球难度动作-欧阳茜
03.运动后静态拉伸
6促进腰部健康的运动方法学习-腰部伸展性练习07 站立侧屈式
八段锦:预备式
5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习08 坐球抬腿
太极扇《我爱你中国》整套示范
关节影像解剖实战集训课程--北京积水潭医院闫东(共10讲)01-肩关节影像特点及常见病例影像学表现
3 促进膝关节健康的运动方法07 坐姿交换腿体前屈
南狮基本技术教学 (5)
二十四式太极拳-邱慧芳
02 肩关节疼痛的致病因素(二)
《肩部损伤及恢复性训练》 三级社会体育指导员 刘天丰/上海
太极功夫扇3-王晓君
3 促进膝关节健康的运动方法05 站立体前屈拉伸
古典舞普及操_1 头位训练
06 运动训练干预方法及训练示范 第三部分
太极伞《梦江南》正面示范
07 运动训练干预方法及训练示范 第四部分
羽毛球教学 第一节
羽毛球教学 第3节
太极功夫扇1 王晓君
14拉伸篇--O型腿矫正训练
八段锦第六式 两手攀足固肾腰
01柔力球技能教学-弓步绕翻
5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习06 仰卧抬臀式
《江山万里红》 浙江巨化健身秧歌队
太极柔力球《我爱你中国》完整演示
肩关节灵活性和上背部训练,久坐办公人群
01拉伸篇--肩颈拉伸
《灯火里的中国》背面演示