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2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部伸展性练习
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肩关节肌肉解析
01.运动前热身
4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习06 坐姿抬腿抗阻
07柔力球技能教学--螺旋盘绕
《我们多么幸福》整体示范
6促进腰部健康的运动方法学习-腰部伸展性练习08 站立后伸式
2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部肌肉力量性练习
南狮基本技术教学 (2)
1促进颈部健康的运动方法的学习-基础练习
5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习07 站立后抬腿
1.1 藏族风格健身舞(1)-屈伸伸展
八段锦第五式 摇头摆尾去心火
8促进髋关节健康的方法04 交换腿体侧屈
二十四式太极拳-邱慧芳
03.北狮运动—戏球动作介绍
3 促进膝关节健康的运动方法05 站立体前屈拉伸
太极伞《梦江南》正面示范
02 肩关节疼痛的致病因素(二)
四、养生调理舞 (3)-头颈练习
八段锦第一式 两手托天理三焦
3 促进膝关节健康的运动方法07 坐姿交换腿体前屈
二十四式太极拳-邱慧芳
5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习01 俯撑滚球
太极柔力球《我爱你中国》完整演示
太极功夫扇3-王晓君
八段锦第三式 调理脾胃须单举
八段锦第六式 两手攀足固肾腰
太极扇《我爱你中国》03.弓步绕扇
院前急救07 电击伤
太极伞《梦江南》04 翻手为云 覆手为雨 罗汉撞钟
06 运动训练干预方法及训练示范 第三部分
健身操舞《We Are One》-郭伦
《灯火里的中国》背面演示
《肩部损伤及恢复性训练》 三级社会体育指导员 刘天丰/上海
古典舞普及操_1 头位训练
太极伞《梦江南》01起势 双手擎天 遮天蔽日
八段锦第二式 左右开弓似射雕
太极伞《我爱你中国》02 弓步划伞
四、养生调理舞 -背面完整示范
04.北狮运动—金狮直立动作介绍