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身体藏着5个长寿穴,每天按揉5分钟,滋阴养肾,延年益寿!
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时间短,肾气虚?祖传秘术“固精术”,每天5分钟,壮阳补肾一身轻松!
小腿整夜发凉?是这里堵住了!每天按揉小腿5分钟,畅通腿部经络,消除浮肿酸痛!
超简单举手养生法,每天5分钟,畅通全身经络,保健脊柱身体好!
三焦不通百病生!学会这一招,打通三焦,畅通全身气血!
眼睛不好、视物模糊?每天转动眼球,补足眼部气血,养护眼部健康!
晨起9个黄金动作,从头练到脚,舒展全身筋骨,排出体内浊气,浑身轻松!
简易版道家养生“蹲墙功”!每天坚持练,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
人体有个返魂锁,学会打开它,告别心慌乏力、胸闷气短,强心健心!
养肾就是在养命!学会这一养肾法,强腰壮肾,畅通全身气血!
有好肾就有好命!每天按摩5分钟,强肾补精,手脚暖和身体爽!
记住这一经外奇穴,每天按揉3分钟,利胆通络,远离结石!
古法锻炼“扶阳顶”,每天坚持练,扶阳通背,提升身体机能!
道家不老回春功,动作简单不挑场合,坚持15天浑身充满活力,保持身体年轻态
低成本抗老秘诀!每天3分钟,不垮脸,气色好!
古传统功法“仙人揉腹”!记住这一招,畅通气血,调理五脏!
传统御寿养肾操,每天坚持练,强健腰肾,活力满满!
易筋经“韦陀献杵”,每天坚持做,保健心肺,理通三焦,消除人体疲劳!
打通眉心,百病难侵!每天推眉心3分钟,畅通经络,刺激循环,醒脑明目!
健脾好方法❤️
筋长一寸,寿延十年!每天早晚抻抻筋,畅通浑身经络,气血满满浑身有劲!
用手和女人,哪个危害更大?中医告诉你真相!
每天饭后六灶坐,只需5分钟,畅通肠道,促进消化,排出体内废物!
每天一遍“活胯升阳操”!松活腰胯,提升阳气,身体更轻松
腰部酸疼不要怕!记住这套动作,调整腰椎,锻炼肩颈,告别腰酸背痛!
肩膀酸痛怎么办?道家摇背功,活肩通背,畅通气血,浑身舒畅!
道家养生“蹲墙功”,一蹲一起练全身,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
手上有个“养老穴”!每天按揉80下,舒筋活络,缓解腰部疼痛!
今天给大家分享一个疏肝理气的好方法,配合呼吸事半功倍❤️
女性防衰老有奇招!学会这套八搓法,排出体内毒素,疏通全身经络!
腰肌劳损久治不愈?教您一个坐姿,轻松不费腰,10分钟还你一个强健腰肌
身体乏力睡不好,学会这个方法,补肾气,固元气,一觉睡到大天亮!
道家经典功法:赤龙搅海!每天早起练,补气生津,温养五脏!
血糖高,血脂稠?别害怕,老中医祖传胰岛操,每天5分钟,降压控糖,让血脂乖乖听话!
三伏排寒祛湿正当时!记住这3招,补阳扶正,陈年寒湿都排走!
咳嗽、肺气虚?每天按揉太渊穴,补足肺气,增强心肺功能!
人体有个“不老穴”,就在头顶,每天拍打5分钟,耳不鸣头不晕,眼不花用到老
脾虚百病生!每天脾经一把推,健脾养脾,祛湿排毒,身体越来越好!
睡眠不好总失眠?每天拍打这一穴,打通头部淤堵,畅通气血,浑身轻松!
委中穴--缓解腰酸腰疼的好帮手❤️
简单一招养护膝盖,养护膝关节,躺着就能练!