身体藏着5个长寿穴，每天按揉5分钟，滋阴养肾，延年益寿！
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时间短，肾气虚？祖传秘术“固精术”，每天5分钟，壮阳补肾一身轻松！
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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超简单举手养生法，每天5分钟，畅通全身经络，保健脊柱身体好！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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晨起9个黄金动作，从头练到脚，舒展全身筋骨，排出体内浊气，浑身轻松！
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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人体有个返魂锁，学会打开它，告别心慌乏力、胸闷气短，强心健心！
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养肾就是在养命！学会这一养肾法，强腰壮肾，畅通全身气血！
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有好肾就有好命！每天按摩5分钟,强肾补精，手脚暖和身体爽!
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记住这一经外奇穴，每天按揉3分钟，利胆通络，远离结石！
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古法锻炼“扶阳顶”，每天坚持练，扶阳通背，提升身体机能！
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道家不老回春功，动作简单不挑场合，坚持15天浑身充满活力，保持身体年轻态
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低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
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古传统功法“仙人揉腹”！记住这一招，畅通气血，调理五脏！
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传统御寿养肾操，每天坚持练，强健腰肾，活力满满！
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易筋经“韦陀献杵”，每天坚持做，保健心肺，理通三焦，消除人体疲劳！
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打通眉心，百病难侵！每天推眉心3分钟，畅通经络，刺激循环，醒脑明目！
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健脾好方法❤️
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筋长一寸，寿延十年！每天早晚抻抻筋，畅通浑身经络，气血满满浑身有劲！
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用手和女人，哪个危害更大？中医告诉你真相！
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每天饭后六灶坐，只需5分钟，畅通肠道，促进消化，排出体内废物！
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每天一遍“活胯升阳操”！松活腰胯，提升阳气，身体更轻松
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腰部酸疼不要怕！记住这套动作，调整腰椎，锻炼肩颈，告别腰酸背痛！
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肩膀酸痛怎么办？道家摇背功，活肩通背，畅通气血，浑身舒畅！
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道家养生“蹲墙功”，一蹲一起练全身，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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手上有个“养老穴”！每天按揉80下，舒筋活络，缓解腰部疼痛！
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今天给大家分享一个疏肝理气的好方法，配合呼吸事半功倍❤️
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女性防衰老有奇招！学会这套八搓法，排出体内毒素，疏通全身经络！
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腰肌劳损久治不愈？教您一个坐姿，轻松不费腰，10分钟还你一个强健腰肌
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身体乏力睡不好，学会这个方法，补肾气，固元气，一觉睡到大天亮！
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道家经典功法：赤龙搅海！每天早起练，补气生津，温养五脏！
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血糖高，血脂稠？别害怕，老中医祖传胰岛操，每天5分钟，降压控糖，让血脂乖乖听话！
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三伏排寒祛湿正当时！记住这3招，补阳扶正，陈年寒湿都排走！
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咳嗽、肺气虚？每天按揉太渊穴，补足肺气，增强心肺功能！
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人体有个“不老穴”，就在头顶，每天拍打5分钟，耳不鸣头不晕，眼不花用到老
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脾虚百病生！每天脾经一把推，健脾养脾，祛湿排毒，身体越来越好！
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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委中穴--缓解腰酸腰疼的好帮手❤️
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简单一招养护膝盖，养护膝关节，躺着就能练！