身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第三式--开髋
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长寿其实很简单！每天坚持这动作，提升正气，抵抗疾病入侵！
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男人的6大壮阳穴！每天睡前按3分钟，强腰提肾保护前列腺！提升床上地位！
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道家不老回春功，动作简单不挑场合，坚持15天浑身充满活力，保持身体年轻态
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脾胃健，百病消！学会这套脾胃调理操，健脾养胃，身体越来越健康！
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人老先老眼！学会眼部拨筋术，每天3分钟，淡化眼纹，促进循环！
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健脾好方法❤️
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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道家绝招“划船功”，每天五分钟，改善颈椎疼，充实肾经升阳气，身体一天比一天好
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经常打飞机的盘长啥样
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人越老，筋越硬！学会这套经络管理法，打通全身经络，浑身轻松！
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筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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二十五岁小姑娘，手淫10年，舌头没有血色，齿痕严重
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道家独门拉筋法！早晚来一遍，经络通畅，腰背更舒服！
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脖子肩膀痛？道家通臂神功，每天3分钟，舒展肩颈，解开老硬筋！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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经常失眠不要怕！学会这个小妙招，助你安睡到天明！
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经常口干口渴？学会赤龙搅海，每早坚持练，养阴生津，滋润皮肤！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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道家养生有四宝！每天一遍，强肾固本，益寿延年！
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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三焦不通百病生！这一方法每天练，打通三焦，去除虚火，气血更畅通！
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眼睛老花，视力退化？学会道家刮天目，滋润双眼，缓解眼疲劳！
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久坐不运动，伤腰又伤身？！3个动作天天练，改善气血，守护您的健康！
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道家养生“蹲墙功”，一蹲一起练全身，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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心脏不好怎么办？每天“超慢跑”10分钟，强壮心脏，畅通全身气血！
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养脾就是养命！睡前一套“九转揉腹法”，脏腑清净，益寿延年！
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肝脏不好百病生！学会这两招，疏肝理气，养肝护肝不再愁！
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早餐是养肝关键期！每天坚持这么练，畅通气血，养肝益肝！
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抻筋拔骨操第一式，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气
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有好肾就有好命！每天按摩5分钟,强肾补精，手脚暖和身体爽!
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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记忆力差，脑部供血不足？每天坚持乾梳头，促进睡眠，增强记忆力！
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口干口苦腿抽筋？按揉阳陵泉，疏肝利胆，清利湿热！ #阳陵泉 #健康养生 #养生功法
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八段锦（带呼吸跟练版），谁练谁知道！国家体育总局推荐！
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打坐如何结手印？学会这3招，养心养肝，打通全身经络！
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颈椎酸痛怎么办？武当养身功：青龙摆尾，每天坚持练，改善颈椎侧屈功能！
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血糖高，血脂稠？别害怕，老中医祖传胰岛操，每天5分钟，降压控糖，让血脂乖乖听话！
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整天疲乏嗜睡？试试道家“练脏诀”，每天坚持练，吐故纳新，补益心脾，耳清目明一整天！
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脾虚百病生！每天脾经一把推，健脾养脾，祛湿排毒，身体越来越好！
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耳鸣最佳自愈方法！每天点按这一穴，耳根清净，静心安神！