人老先老眼！学会眼部拨筋术，每天3分钟，淡化眼纹，促进循环！
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低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
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男人的6大壮阳穴！每天睡前按3分钟，强腰提肾保护前列腺！提升床上地位！
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心肾乏力，性欲不高？每天5分钟锻炼呵字诀，水火相交，身体越来越强壮！
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头晕目眩，脑供血不足？每天刮头皮，打通头部气血！激活全身经脉！
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血糖高，血脂稠？别害怕，老中医祖传胰岛操，每天5分钟，降压控糖，让血脂乖乖听话！
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肠中无渣面如花！学会疏通大肠经，排空宿便，改善肠胃微环境！
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五脏精气汇于眼！每天按按它，清热明目，祛风通窍，缓解身体疲劳！
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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长期久坐需注意，每天坚持这么练，清除淤堵，促进全身血液循环！
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耳鸣最佳自愈方法！每天点按这一穴，耳根清净，静心安神！
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站着就能瘦肚子！每天10分钟，提升阳气，通畅带脉！
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古法锻炼“扶阳顶”，每天坚持练，扶阳通背，提升身体机能！
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人越老，筋越硬！学会这套经络管理法，打通全身经络，浑身轻松！
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道家绝活灌顶提气，每天20次，疏通肩颈背，松筋提气有精神！
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常踮脚，人不老！每天一套踮脚通脉操，拉通一身经络，促进血液循环！
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脱发失眠、气色不好？头梳一遍、病毒跑光！春天来了学会这样梳头，一整年健康此生长寿！
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三焦不通百病生！这一方法每天练，打通三焦，去除虚火，气血更畅通！
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肾气足百病消，一个小动作，补肾气通肾经，还能起夜越来越少
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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身体僵硬，心肺不顺？三个动作每天15分钟，坚持2星期，改善心肺，打通全身经脉！
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0成本预防近视！眼部“米字操”，打开眼部经络，双目变有神，飞行员都在练！
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长期失眠老不好？一有心事就睡不着？教您简单一招，快速进入深度睡眠
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传承千年的养生秘诀！道家补肾地元功，每天坚持练，强身健体人长寿，养肾固肾精气足！
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湿气不除百病生！记住2个排湿要穴，健脾祛湿，浑身轻松！
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血压升高，脑供血不足？每天坚持这几个拍手动作，气血流畅，调节阴阳，让您生活更尽兴！
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易筋经“韦陀献杵”，每天坚持做，保健心肺，理通三焦，消除人体疲劳！
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心神不宁，失眠睡不好，这几个方法教你调节气血，一觉睡到天亮
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身体乏力睡不好，学会这个方法，补肾气，固元气，一觉睡到大天亮！
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心气不足百病生！每天按揉大鱼际，补足心气，专治早醒睡不香！
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胆经一通，万病无踪！早晚敲胆经，畅通气血，疏肝利胆！
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眼干眼涩不要慌，学会这招开天目，滋润双眼，让眼睛清澈又明亮！
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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长期失眠生百病！找到身体这三扇“门”，经常按一按，打通经络，巩固肾气睡的香！
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