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中老年人长寿必练!甩手+甩脚,每天坚持练,畅通全身经络,保健心肺功能!
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梳头就是梳经络,每天早晚梳一梳,畅通头部经络,头发越梳越多!
早餐是养肝关键期!每天坚持这么练,畅通气血,养肝益肝!
打通眉心,百病难侵!每天推眉心3分钟,畅通经络,刺激循环,醒脑明目!
小腿整夜发凉?是这里堵住了!每天按揉小腿5分钟,畅通腿部经络,消除浮肿酸痛!
达摩易经洗髓功!每天10分钟,畅通全身经络,增强卫气护全身!
三焦不通百病生!学会这一招,打通三焦,畅通全身气血!
超简单举手养生法,每天5分钟,畅通全身经络,保健脊柱身体好!
道家养生有四宝!每天一遍,强肾固本,益寿延年!
眼睛不好、视物模糊?每天转动眼球,补足眼部气血,养护眼部健康!
脾虚百病生!每天脾经一把推,健脾养脾,祛湿排毒,身体越来越好!
养生先养脚,养脚永不老!三个动作疏通脚部经络,通淤堵、祛寒湿,刺激循环身体壮
胆经不通全身堵!坚持练习这两招,疏肝利胆,排毒又养颜!
经络堵塞浑身痛?每天这样掐指甩手10分钟,畅通全身经络,甩通全身气血!
易筋经“韦陀献杵”,每天坚持做,保健心肺,理通三焦,消除人体疲劳!
下焦不通,上热下寒!每天疏通腹股沟,排出毒素,调节盆腔气血!
筋长一寸,寿延十年!三式抻筋拔骨操,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气#养生 #健康
头晕目眩,脑供血不足?每天刮头皮,打通头部气血!激活全身经脉!
60岁以后,练练古法回春功,每天三分钟,坚持一个月!健脾益气养五脏
经常口干口渴?学会赤龙搅海,每早坚持练,养阴生津,滋润皮肤!
延年益寿拍手功,每天练习100下,补气养血,调养五脏!
常踮脚,人不老!每天一套踮脚通脉操,拉通一身经络,促进血液循环!
胆经一通,万病无踪!早晚敲胆经,畅通气血,疏肝利胆!
腰酸腰痛怎么办?经常按揉这一穴,通利三焦,保养腰背!
人越老,筋越硬!学会这套经络管理法,打通全身经络,浑身轻松!
养背就是养命!每天10分钟,打通督脉,生发阳气,全身温暖不怕寒!
经络不通,百病横生!每天运动100次!疏通全身经络!活血强身,健康一生!
长期失眠生百病!找到身体这三扇“门”,经常按一按,打通经络,巩固肾气睡的香!
肾气足百病消,一个小动作,补肾气通肾经,还能起夜越来越少
鼓励所有中国人一定要坚持蹲一蹲静功,坚持每天三分钟七天后你会发现不一样的惊喜
人体有个“清道夫”,每天拍打5分钟,改善胃肠微环境,排出体内毒素!
人体有个返魂锁,学会打开它,告别心慌乏力、胸闷气短,强心健心!
女性防衰老有奇招!学会这套八搓法,排出体内毒素,疏通全身经络!
颈椎、腰椎痛?建议找准生理凹陷区,每天推按一分钟,肩颈越来越轻松!
古法锻炼“扶阳顶”,每天坚持练,扶阳通背,提升身体机能!
腰椎不好不要慌!学会这一小动作,改善腰痛,腰椎一天比一天好!
中年发福怎么办?1个不节食减肥法,坚持练习,疏通经络,赶走大肚腩!
身体僵硬,心肺不顺?三个动作每天15分钟,坚持2星期,改善心肺,打通全身经脉!
扭转乾坤,一个可以锻炼到全身经络的扭转练习❤️
人老腿知道,腿老膝不好!记住这三招,有效保护膝盖,膝腿年轻十岁!
年过50筋脉不通血压失常?快试试太极甩手功!每晚练习十分钟,让您全身轻松百病除!