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低头族们,一起练起来吧!
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低头族们,一起练起来吧!
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喜怒不形于色,好恶不言于表,拜山式。
新的一天,跟我一起摆摆摆起来吧!!!
新的一天,一起动起来吧!!!
四个简单动作,全身通透!
四个简单动作,全身通透!
早上要练就练拍拍操!!!
早起5分钟,一吸一呼,拉伸肩背,吐故纳新!
新的一天,跟练消气操,烦恼退退退!!!
人老腿先衰,不能不练腿!
找个阴凉地,一起跟着练一练了
找个阴凉地,一起跟着练一练了
无敌风火轮,你能跟得上吗?肩颈腰背全练到!
居家锻炼 I 今天太晒了,就在家里飞会儿吧
这五个动作每天坚持,身体伸展舒服!
找个阴凉地,一起跟着练一练了
晨起拉伸,唤醒你的全身,开启一天好心情!
凤凰抬头,晨起5分钟 锻炼30下 身心舒畅!
来!一起摆摆腿 开启元气一整天!
今天从肩颈开始,先行动,哪怕不完美 也比被动等待强很多
金鸡独立,提膝,开手,膝盖超过腰间!
找个阴凉地,一起跟着练一练了
找个阴凉地 跟着一起来练一练
遇事不要慌,先来一套开心操
做个揉脊的孤涌者吧!
晚间训练时间又到了,跟我一起动起来
晚间训练时间到,跟着一起动起来!
早起拉拉伸,开启活力满满的一天
居家锻炼—太乙拉伸功,每天练一练,通透又舒畅!
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产后修复~是挺白哈