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有点卡住了
学习学习
半小时 卒
最近还有在健身哦
120的重量 240的表情 无敌了
今日努力份
这个蹲比我早了好多年
07.20
今天也是淑女了一把【造型上来到现场的大家辛苦了 我已经到家咯 煮螺蛳粉次次嘻嘻
做组后的重量185
热身刚开始就结束了 我发现我打扰到她们训练了
5.21 又是不得法的硬拉 唉 慢慢来吧
5.31蹲不动 太重了
终于突破了自己
谢谢咖啡厅老板娘帮我拍的直拍[给心心]30几度的大太阳下拍了很多遍 拍完妹妹们的领口和袖口都晒分层了[tv_难过]再次感谢大家的点赞三连!
明天去找老师上课咯
5.29深蹲 正式开始周期计划
今天起床手脱臼了 好无奈 只能空杠练习
到底是谁爱看原皮
5.17 硬拉一直不得法 今天在120稍许找到一些感觉 随后在110重新来过 似乎有些感觉了 有进步总是好的
毕业了
这深蹲架有点难受 改高杠动作 120 颈前100 问题太多 慢慢降重适应
太难了 自学
老师说
这老外51了 比我强太多了 我得再努力训练才行
进步了总是好的
165 新成就达成
今日训练份量
[点赞][点赞]都不白看嗷~
给会员示范大重量下的动作 被拍了有点不好意思
四月开始恢复训练 两个进步很大160到180 重量上去了 质量也要慢慢上去 当我坚持不住的时候就问问自己为什么开始
5.25 尚可的深蹲
真有实力啊大哥
巴黎最美“云肩”战袍,把中国风吹向全世界。今晚19:30,锁定河南卫视 、大象新闻《2024中秋奇妙游》,回归初心,共赏明月。
新年第一次训练 被老师干了三个小时 总算有点进步了 最后附上老师的动作 稳
侵犯一下
蹦蹦娜维娅!
暗号:看看面雕!
尼泊尔史莱姆🧚🏻
咻的一下到昆明了!