130、120kg各一组
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冷水洗澡会让人静心
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卧推140kg一组四次
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卧推120～140kg
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男大包摔跤比赛
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卧推120～130公斤做组
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45cm握距卧推做组（100～115kg）
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66-70cm握距120kg做组
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十组卧推（130kg停顿一组/100/110若干组）
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越练越困艰难完成的130kg十组
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小进步（间歇卧推130kg四次）
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卧推100kg二十五次
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目标卧推100kg
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卧推150kg两次
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卧推好难（130kg五组）
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小强度卧推训练（100～110kg五组）
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卧推120kg四组八次
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双杠一组50次，负重30kg 一组二十次
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偷吃直男
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66岁，平板卧推90公斤杠铃一组10个，三个多月时间又恢复了2个
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卧推（130kg五次/100kg八次六组）
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卧推140kg五次三组/100kg极限次数
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硬拉和卧推（225+185/130+125）
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近半月训练中三大项630kg(245/150/235)200kg单组十一次
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今天最后一组也是最好的一组，高杠间歇170kg八次，RPE7
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上斜窄推100kg七组五次超程硬拉200kg做组
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110kg四乘八
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130kg停顿五次/110kg八次两组/90kgspoto辅助（学习动作中）
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2019最后一天平淡度过，窄推PR120公斤，窄推90公斤十二次做组
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间歇卧推125kg间歇高杠160kg
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高杠间歇190kg低杠220kg
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旅途中简单练半小时（140kg✕2，100kg✕8做组）
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卧推日，练的太差发发照片
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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男，山西，33-180-73-1-15-42，现在的身材是这样的！
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减载周卧推训练（140kg六组）
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低强度卧推日（本轮周期侧重胸肌）
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200kg四次+160kg八次六组
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125kg卧推十组三次
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大强度阶段前最后一练
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190两组/165三组/低杠180一组