京东 11.11 红包
110kg四乘八
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卧推150kg两次
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卧推150 终于起来了
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十组卧推（130kg停顿一组/100/110若干组）
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减载周卧推120kg
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210kg八组+180kg两组
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大强度卧推日（140kg五次失败）
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简单推一推110kg
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1 5 5 卧 推
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卧推120～140kg
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卧推重量上不去？试试这个吧
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卧推（140kg/105kg八次六组/105kg木板三组/上斜105kg四组）
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卧推（100kg二十四次加120kg做组）
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力量训练 高位下拉
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旅途中简单练半小时（140kg✕2，100kg✕8做组）
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140kg/110kg57握两组/90kg木板四组
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卧推160kg，窄推125做组
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午休时间快速结束战斗（55握距110kg五组）
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积累B第一周第二推（无腿中握下斜102kg做组）
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上斜窄推100kg七组五次超程硬拉200kg做组
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无腿卧推90公斤做组
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极致的充血感！卧推90kg 3*3，深蹲152.5kg 3*3
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120kg僵尸窄推4*4。
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卧推150KG的胸肌有多大？
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假装转化（卧推130kg六次/115kg五乘五）
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前蹲小突破，150kg三次
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107kg泽奇深蹲3连，130kg架上罗马尼亚硬拉5连
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120随便搞一搞
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卧推115kg七次五组
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硬拉240kg两次/210kg八次
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睡前卧推（120kg）
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低强度深蹲日：220kg/200kg两组八次/180kg两组六次
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卧推70到100需要多久
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卧推140kg六组两次
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卧推110kg*10,体重79.5kg
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英泰混血兒Dave Sutton高槓蹲270及280公斤，腿力充沛，柔韌性上佳
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年前最后一测（250kg/255kg/260kg）
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我们商健大哥，体重89kg赛推185kg，年过五旬，纯自然健身，所有力训爱好者的榜样
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强度偏大的硬拉训练（220七次+210五乘五）
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恢复训练（150kg十八次收尾）