400米破一分实录
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400米跑 大步幅跑法
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800米 大步流星跑法，用时2分11秒
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八公里节奏跑，30分钟20s，最后一圈70s
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11组800米间歇后后的400米
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快来试试有多好闻吧！
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想我就打给我 但是我不接
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今日10k+400米×10
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800米 2分08秒
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跑步人的五一假期，跑了五天，不是干就是再去干的路上。
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从韩剧财阀千金大小姐走出来的高跟鞋，上脚气质拿捏了
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这鞋子怎么这么臭脚啊！
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深圳宝安体育场800米 2分10S
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挑战400米，破1分
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不想洗臭袜子，怎么办～
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这一套跑步热身，你学会（fei）了吗？
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半马终于跑进118啦
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秋天是收获的季节，练就有用。
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1000米怎么破3分？（经验分享+实操演练）
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当你感觉良好，差不多就是收手的时候！
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这动作叫啥来着
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运动不止，生命不息
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早晨17公里，配速348
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跑步教会我们的是虚心 是谦卑 是迎难而上 是勇攀高峰！
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浅跳一下马克操（狗头）
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靴子好打还是高跟鞋更好打呀？
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对于马拉松大众选手，跑步提供的就是情绪价值了。
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厚黑丝袜小皮鞋，怎么这么臭脚呀！
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2024第一跑20.24km
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4个动作全面提升你的身体素质（适用90%人群）
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【夏季专属】这就是抓鱼神器？！
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全脚掌着地做小步跑和折叠高抬腿能充分体验到其带来的效果
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2023年1k 2分55秒实录
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做马克操这些确实有装b的成分，但更多的还是要把这些动作融入到跑动当中，去感受去运用。
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摆拍一公里256，步频186，步幅183。
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4个动作练好你的手脚协调
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长跑爱好者的速度水平：300米 40秒
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你都不知道有多好闻吖！
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第一次穿钉鞋，800米跑了个2分10秒
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操场显眼包
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跑步近4年，场地10k跑到35分25了