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京东 11.11 红包
Day 28,最后连续7个中投不进,我这样可不行.
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Day 11,托举平台.
Day 33,肘动.
Day 12,抬大臂+甩小臂.
Day 59.
Day 5,顶肘已练成被动技能.
Day 25,合适的力线.
Day 26,合适的力线.
Day 41,合适的力线.
Day 57,把球传进篮筐.
Day 60,开始琢磨琢磨(挡拆后的)持球投.
Day 66.
Day 2/3,顶球感.
Day 37,肘动:肘部对准篮筐.
Day 31,用最省力的姿势和力线.
Day 41/44,辅助手.
Day 69,用最省力的姿势和力线.
Day 39-40,把握好力线的角度.
Day 22-23,继续调整:前臂向上,带动顶肘,让力线向上.
Day 42,合适的力线.
Day 50,省力倒是省力,但肘位太低,太丑,难办(思考脸).
Day 1,固定姿势:辅助手向上举球+向下投.
Day 38,低肘位+顶肘.
Day 35,肘动.
Day 68,手腕拨球.
Day 58,继续追求空中座椅(忘记使用宽站姿了,难怪这两天感觉屈髋总是不到位+不对劲,又浪费了两天)→_→
Day 31,中投.
Day 13,继续追求空中座椅.
28,人菜瘾大(效仿朋友的做法:运动结束+练罚球).
Day 67,合适的力线.
Day 49.
Day 49.
Day 48,重新恢复成借力模式.
Day 65,合适的肘位高度.
Day 61,固定低肘部的高度.
Day 62/1,练习垂直进球.
Day 36,肘动.
Day 15,顶球要完整.
Day 64,肘部向前/上,带动手臂向前/上.
Day 31.
Day 32,肘动.