京东 11.11 红包
卧推突破95做组后上100试试水
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卧推日 115 3x3 以前能推100就觉得很强 现在130都觉得自己太菜
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是时候重新捡回卧推了｜从95kg开始
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停练十几天 到家练个胸恢复一下
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终于学会一点真空腹了
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已经忘记是第几次冲击卧推100kg做组了
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卧推日 平板杠铃哑铃 今天的100kg怎么格外得重？
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手臂增肌训练 兼顾肌耐力和肌肥大的训练组
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胸+三头恢复性训练
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75kg小伙死磕卧推100做组 今天终于有突破啦
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胸部增肌训练 造型练习 哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
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胸肩增肌训练 滚回90KG做组减载
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卧推练胸继续冲击100kg
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半个月没深蹲做组 小重量蹲个4x8试试
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胸增肌训练 卧推试试龙哥代言的护肘
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虚荣心小伙再次挑战卧推100kg
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练胸日 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
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卧推练胸 胸+三头训练
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初中生上周突破卧推90kg今天挑战95kg
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今天才知道健身房教练一直跟别人说我手臂46
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胸部增肌训练+古典造型练习
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是时候慢慢冲击卧推100kg做组了
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腿+肩 练深蹲半个多月第一次体验100kg
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卧推练胸 技术日纠一下动作
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夏日状态已完成80%！
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练胸 增肌训练 平板 上斜 臂屈伸 夹胸
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练胸 力量掉后卧推加到115KG就害怕了
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50的臂围太恐怖了 健身爱好者与传统健美运动员的差距
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胸部训练 今天纠一下卧推动作
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假期结束 开始恢复训练 练胸日
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胸增肌训练 杠铃上斜卧推 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推
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背部增肌训练记录 6个动作照顾到背部所有肌肉
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胸+三头 平板杠铃卧推 上斜哑铃卧推 龙门架臂屈伸
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胸+三头训练 杠铃平板卧推 上斜卧推 哑铃卧推
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胸部增肌训练 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
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练肩日 昨晚吃了蛋糕 有点小肿
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又到了快乐的练胸日了 卧推尝试一下大重量
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大中午涂油去楼顶晒了30分钟 好像有点用力过猛了
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100kg深蹲训练
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胸部增肌训练
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上斜卧推10*10大容量上胸增肌训练