V
主页
CrossFit 2022.12.13 重量逐渐递增(下蹲翻+无腿爬绳)=12分23秒
发布人
For load: 12 squat cleans 66KG 1 legless rope climb 10 squat cleans 75KG 1 legless rope climb 8 squat cleans 84KG 1 legless rope climb 6 squat cleans 93KG 1 legless rope climb 4 squat cleans 102KG – Increase loading across each set of squat cleans.
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
CrossFit 2021.10.29 10次无腿爬绳,100次单腿蹲,100次抓举=12分39秒
CrossFit 2022.10.28 5轮计时:(36次双摇+12次火箭推+1次爬绳)=9分49秒
CrossFit 2021.03.31 2爬绳+10吊环臂屈伸+12GHD*6组=10分18秒
CrossFit 2023.10.23 150米倒立走+10次无腿爬绳+100卡划船
CrossFit 2024.04.01 120次33KG壶铃摇摆+60米倒立走=9分钟
CrossFit 2024.07.08 6轮计时:10次哑铃波比硬拉+10次跳箱
CrossFit 2022.11.22 2轮(100次双摇+25次推举+25次波比跳)=7分49秒
CrossFit 2023.05.06 下蹲翻3连110KG.
CrossFit 2022.01.14 10分钟内递增3-6-9-12…过头蹲+30双摇。
HillerFit | Road to the Games 24.01: Garard / Gazan
CrossFit 2022.04.19 英雄日常"TOMMY V"
CrossFit 2021.12.08 60次61KG抓举:9分12秒
CrossFit 2023.11.10 90次俯卧撑,60次引体,30次硬拉=7分51秒
CrossFit 休息日花了将近12小时居然在家搞这事!
CrossFit 2022.11.25 基准训练3轮:(500米划船+12次硬拉+21次跳箱)
CrossFit 2021.11.26 后花园锻炼,20分钟循环:50次双摇,30米弓箭步,30米熊爬=8轮+20
CrossFit 2022.07.22 20次下蹲翻80KG+80次离手俯卧撑+320次双摇=12分36秒
CrossFit 2021.11.28 10次跳箱+15次借力挺+20秒阻力单车=6轮(31卡)
CrossFit 2022.07.15 300次双摇+60次壶铃上箱=6分29秒
CrossFit 2024.02.16 间歇5轮(40次双摇+20次GHD仰卧起坐)=9分24秒
CrossFit 2022.10.03 3轮(500米划船+15次前蹲+1次爬绳)=10分10秒
CrossFit 2023.01.31 60个波比跳箱+6000米单车=17分钟
CrossFit 2021.03.01 爬绳,借力推,跳绳双摇
CrossFit 2020.11.03 WORKOUT OF THE DAY.
CrossFit 2021.11.20 一分钟紧接一分钟:GHD,弓步走,双力臂。
07.20 全力游戏分站个人赛杭州站项目二
CrossFit 2024.04.01 女孩"BARBARA"
CrossFit 2022.01.21 5轮:21卡划船+12波比过杆+1次徒手爬绳=12分31秒
CrossFit 2023.02.28 30次110KG前蹲+300秒沙球熊抱保持=12分12秒
In Loving Memory of Lazar Ðukić by CrossFit Mayhem
CrossFit 2024.01.20 两猴子训练的一天(84次硬拉+12次爬绳=5分43秒)
CrossFit 2021.09.12 150次GHD仰卧起坐+150次双飞=11分16秒
CrossFit 2024.06.01 英雄日常"TOMMY V"
上不了大重量,我也非常开心,因为没有办法只能接受哈哈哈。
CrossFit 2022.12.10 "Paige Powers"125卡滑雪+100次GHD+75米倒立走=17分10秒
CrossFit 2020.12.31 在北京完成2020年最后一练,全年共记276个训练日,满额完成
Ou Yushan (CHN) - BB - Podium Training - 2023 World
CrossFit 2022.05.10 90次GHD仰卧起坐+45次前蹲83KG=9分9秒
CrossFit 2024.01.10 5轮:2次爬绳+10次GHD+20次跳箱
CrossFit 2024.04.22 四分之一24.4