CrossFit 2021.07.18 又是四个100！100次抓举，100次借力推，100次相扑高拉，100次前蹲。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
CrossFit 2022.12.12 8分钟两个动作尽可能多轮数：500米自行车+8次70KG借力推=5轮+333米
...
CrossFit 2021.03.01 爬绳，借力推，跳绳双摇
...
CrossFit 2022.02.15 3/4体重实力推，引体；借力推，引体；借力挺，引体。（192次）
...
CrossFit 2024.01.04 70个相扑高拉+70个倒立撑
...
CrossFit 2022.08.12 6轮（6次高抓+9次过顶蹲+12次跳箱过=12分37秒
...
CrossFit 2022.09.10 3轮（24次后蹲+18次借力推）61KG=7分42秒
...
CrossFit 2023.05.21 EMOM递增组借力推105KG
...
CrossFit 2021.11.02 你能坚持到第几分钟？抓举，翻挺，硬拉每分钟加5KG，直到失败。
...
CrossFit 2021.11.06 40次前蹲83KG，70次胸触引体，140次双摇=12分钟
...
CrossFit 2022.05.10 90次GHD仰卧起坐+45次前蹲83KG=9分9秒
...
CrossFit 2021.10.29 10次无腿爬绳，100次单腿蹲，100次抓举=12分39秒
...
CrossFit 2021.02.04 涨5kg，借力挺115kg*5，借力推99kg*3，实力推68kg*1
...
CrossFit 2023.02.28 30次110KG前蹲+300秒沙球熊抱保持=12分12秒
...
CrossFit 2022.05.16 36次严格倒立撑+150次空蹲+36次借力推倒立撑+75次跳箱=12分30秒
...
CrossFit 2022.11.12 5*120KG前蹲，3*3MIN（20个相扑高拉+20GHD仰卧起坐，剩下时间单车）
...
CrossFit 2022.07.13 3连：借力推+借力挺+分腿挺（104KG）
...
CrossFit 2024.03.06 新的抓举周期第一周
...
CrossFit 2023.04.28 1-2-3-4…etc.相扑高拉+垫高倒立撑=105次
...
CrossFit 2023.08.09 倒立走完倒立撑，胸触引体
...
CrossFit 2021.07.13 400米负重弓箭步+1200米负重跑步=19分08秒。
...
发力点高抓！好帅哦 乓的一声就上去了
...
CrossFit 2023.04.12 100次单腿蹲+100次哑铃抓举22.5KG=7分55秒
...
CrossFit 2023.05.07 简单三轮
...
100KG 6连.（1次借力推，2次半挺，3次分腿挺）
...
CrossFit 2021.06.11 ＂30次抓举＂计时
...
CrossFit 2021.10.25 60米过顶弓箭步+100次GHD仰卧起坐=9分36秒
...
CrossFit 2021.09.03 70KG、2次抓举+4次高翻+60次双摇循环12分钟（5轮+3次）
...
CrossFit 2022.07.09 5轮：200米农夫行走+15次垫高俯卧撑+10次哑铃借力挺=22分钟
...
CrossFit 2022.06.28 45次70kg借力挺+45次跳箱过=4分15秒
...
CrossFit 2023.11.10 90次俯卧撑，60次引体，30次硬拉=7分51秒
...
CrossFit 2022.09.23 100次严格引体+400卡C2自行车=19分38秒
...
CrossFit 2022.08.03 EMOM 10 ：倒立走
...
CrossFit 2022.04.09 英雄日常：21次双力臂+21次下蹲抓61KG=6分35秒
...
CrossFit 2021.01.15 4轮计时：400m跑步+1分钟倒立保持（第一次拍了暖身）
...
CrossFit 2021.03.03 又到半年献血日，练完去献血
...
CrossFit 2023.08.09 7轮（200米跑，60米70KG沙球行走，15次波比过箱）=25分38秒
...
CrossFit 2021.06.19 相扑高拉+借力挺：21-18-15-12-9-6-3次计时：8分34秒
...
CrossFit 2023.10.23 150米倒立走+10次无腿爬绳+100卡划船
...
CrossFit 2022.12.10 ＂Paige Powers＂125卡滑雪+100次GHD+75米倒立走=17分10秒
...
CrossFit 2022.05.19 100次引体+30次翻挺+150次仰卧起坐=18分56秒