CrossFit 2021.03.03 又到半年献血日，练完去献血
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CrossFit 2023.05.06 下蹲翻3连110KG.
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CrossFit 2024.06.01 英雄日常＂TOMMY V＂
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CrossFit 2024.07.08 6轮计时：10次哑铃波比硬拉+10次跳箱
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CrossFit 2024.05.08 7R: 7+7+7
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CrossFit 2024.04.18 四分之一24.1
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CrossFit 2024.05.06 严格＂CINDY＂
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CrossFit 2023.01.31 60个波比跳箱+6000米单车=17分钟
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CrossFit 2024.04.22 四分之一24.4
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CrossFit 2024.03.29 基准训练＂严格伊丽莎白＂
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CrossFit 2023.04.28 1-2-3-4…etc.相扑高拉+垫高倒立撑=105次
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CrossFit 2024.04.01 女孩＂BARBARA＂
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CrossFit 2024.03.05 50次山羊挺身+50次GHD仰卧起坐+60米倒立走=8分钟
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CrossFit 2024.01.04 70个相扑高拉+70个倒立撑
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CrossFit 2021.01.15 4轮计时：400m跑步+1分钟倒立保持（第一次拍了暖身）
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CrossFit 2023.08.09 倒立走完倒立撑，胸触引体
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CrossFit 2021.03.31 2爬绳+10吊环臂屈伸+12GHD*6组=10分18秒
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CrossFit 2024.01.24 50次高抓61KG+250次双摇=10分56秒
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CrossFit 2023.05.07 简单三轮
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CrossFit 2021.02.01 30次引体向上连续完成*3组，且在俯卧撑深蹲交叉训练中
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CrossFit 2024.02.07 BENCHMARK＂AMANDA＂
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CrossFit 2021.02.07 让我们一起荡起双桨
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CrossFit 2024.07.24 60次胸触引体+30次84KG过头蹲=9分08
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CrossFit 2021.03.01 爬绳，借力推，跳绳双摇
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CrossFit 2021.03.09 还没开始就想放弃的一次训练
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CrossFit 2021.11.28 10次跳箱+15次借力挺+20秒阻力单车=6轮（31卡）
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CrossFit 2021.06.11 ＂30次抓举＂计时
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CrossFit 2023.02.07 45次61KG高抓+45次波比过杆=9分34秒
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CrossFit 2024.07.22 5个3分钟AMRAP
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CrossFit 2021.11.20 一分钟紧接一分钟：GHD，弓步走，双力臂。
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CrossFit 2021.12.08 60次61KG抓举：9分12秒
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CrossFit 2021.11.06 40次前蹲83KG，70次胸触引体，140次双摇=12分钟
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CrossFit 2023.09.27 全力游戏决赛项目五＂3*3 INTERVAL＂
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CrossFit 2023.04.09 30-25-20-15-10次GHD，1-2-3-4-5次爬绳=9分34秒
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CrossFit 2021.02.20 ＂Lorenzo＂
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CrossFit 2023.12.29 4个AMRAP4，组间休息2分钟
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CrossFit 2021.01.27 心情不好锻炼不知道会不会伤身体，想把自己推出去
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练CrossFit，今天当然要砍树！
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CrossFit 2023.05.06 110次墙球+110次脚触杆=10分02秒
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CrossFit 2023.01.07 三轮又三轮（150次仰卧起坐+150卡自行车）=17分23秒
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CrossFit 2021.03.25 5KM跑步=21分12秒