上限可能是你理解里的上限，练错方向没提升是小事，过度训练导致受伤是一切训练的大忌#弹跳训练 #扣篮
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你有没有测试过自己隐藏的弹跳天赋
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脱离周期概念的任何训练都是瞎练，弹跳更是，想扣篮的注意了 #弹跳训练 #系统训练 #周期训练
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100公分的弹跳会有什么离谱的运动表现？
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你的跟腱长度有天赋吗？
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强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
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曾经说“想扣篮”的那些人，现在怎么样了？
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想扣篮根本不需要天天训练
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最快毁掉你扣篮梦的方法就是无知的努力，你的训练方法是真的科学有效吗？
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当你经过一个暑假的系统弹跳训练后....
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大部分人可以摸板摸筐已经有60-70公分，系统训练到1米的弹跳高度很难吗？
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胖子扣篮比瘦子轻松很多
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你可能已经错过最适合扣篮的年龄
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你不能扣篮的最大原因在于，你不敢承认自己是个弹跳小白。#扣篮 #弹跳
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弹跳训练这三大误区与错误，特别最后一条，想扣篮训练一定要看完！#弹跳训练 #扣篮梦
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身高173就可以扣篮！为什么你不可以是你呢？这几个动作告别火柴盒弹跳 #篮球 #弹跳训练 #扣篮
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只会训练，不懂得拉伸放松与周期休息恢复，弹跳瓶颈期与伤病一定会如期到来...... #弹跳训练 #扣篮
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简单优化助跑后，比原地高出了10公分，助跑该怎么和原地拉开
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只用一招，改善你的火柴盒弹跳
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最容易达到一米弹跳的身高
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你的身高加上一米的弹跳高度是什么水平？你知道吗？
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先练力量再挑弹跳，针对的是盲目训练受伤的群体 #弹跳训练 #扣篮
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五一假期怎么练弹跳，这四个黄金动作谁都能练，收藏好随时开练，别再找借口了！
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
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事实上，单脚起跳才能更快完成扣篮
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想扣篮有必要练上肢吗？
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身高越高不代表越容易扣篮，一米九两米也不能自动解锁扣篮。
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这块肌群提升弹跳最有效，却最少人去练。
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明明训练了弹跳提升却忽略不计，因为你不可能一个动作一个计划就可以练到扣篮，要懂得及时调整
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下班训练，练完冲个冰火两重 ，来个汉堡薯条+无糖柠檬可乐，然后再加个班，这您受得了吗？
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你的身高想扣篮，需要多少弹跳高度你知道吗？
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七天时间，检验你能不能扣篮
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看完这个视频，你属于哪种？#弹跳训练 #扣篮
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在学员训练计划额外加入这几个动作，动作简单，提升弹性，随时随地提升弹跳，家里找个楼梯就能做#弹跳训练 #扣篮
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什么样的训练计划一个月提升20公分？#弹跳训练 #扣篮
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让你的弹跳高出10-20公分
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摸框到扣篮的关键，找对训练方向，强化弱项短板 #扣篮 #弹跳训练
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心里问问自己，没有健身房所以不能练弹跳 这个借口用几年了，希望可以让你真正消除顾虑
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为什么大部分人练弹跳都拿不到结果的核心原因是什么？#弹跳训练 #扣篮
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42岁的学员找我报名扣篮，我通过了
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你练弹跳/完成扣篮梦最大的问题是什么？#弹跳训练 #扣篮