对于任何人，解锁扣篮的时长都不可能一样，185和175、零基础与有基础能一样吗 ？#弹跳训练 #扣篮 #系统训练
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你有没有测试过自己隐藏的弹跳天赋
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你的弹跳上限可能只有80公分
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你的身高想扣篮，需要多少弹跳高度你知道吗？
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一招判断你有没有扣篮天赋
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什么样的训练计划一个月提升20公分？#弹跳训练 #扣篮
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你的跟腱长度有天赋吗？
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大部分人可以摸板摸筐已经有60-70公分，系统训练到1米的弹跳高度很难吗？
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五一假期怎么练弹跳，这四个黄金动作谁都能练，收藏好随时开练，别再找借口了！
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所谓力生于足下，练弹跳不要只关注力量和爆发，忽略了最基础的足踝刚性。
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想快速提升弹跳，一定要少训练
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受伤可以更快完成扣篮
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炸裂弹跳和大肌肉能不能同时拥有
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这块肌肉一定要偷偷练，不要被人发现
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假如你的身高只有一米七，你还敢练扣篮吗？
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强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
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假如你的跟腱被拉长了10公分，会有什么神奇的变化？
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最容易达到一米弹跳的身高
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你不能扣篮的最大原因在于，你不敢承认自己是个弹跳小白。#扣篮 #弹跳
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弹跳得天天练才行？？
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可以模板摸筐大部分人都有60-70公分，系统训练到一米的弹跳高度很难吗？
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超级组弹跳训练抓紧练起来吧！暴涨弹跳关键是动作选的对！#弹跳训练 #扣篮
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让你的弹跳高出10-20公分
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为什么大部分人练弹跳都拿不到结果的核心原因是什么？#弹跳训练 #扣篮
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事实上很多人都不知道什么才是真正的弹跳天赋
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为什么练弹跳不能想着扣篮？
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该怎么有效提升弹跳，119cm的麦克朗的训练动作，越动小将带你开练！
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你练弹跳/完成扣篮梦最大的问题是什么？#弹跳训练 #扣篮
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不要因为扣篮才去练弹跳
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弹跳110厘米扣不进球，矮个子想要扣篮真的太难了
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100公分的弹跳会有什么离谱的运动表现？
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黑人18岁自动解锁扣篮的真正原因是什么？
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黑人16岁就能自动解锁扣篮，靠的根本不是天赋
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胖子反而更有扣篮天赋，做好训练的配比，坚持训练完成扣篮、实现一米弹跳并不困难
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为什么能扣篮的人越来越多了
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你今年想要扣篮，遇见这三种人直接拉黑就行了
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健身先健脑，练弹跳也是。练的越多跳的越高？？谁和你说的？#弹跳训练 #扣篮 #系统训练
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这样的肌肉爆发力最强
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助跑高度从305到330，助跑高度该怎么提升？
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又一名学员从摸板到扣篮毕业，如果你能摸板，通过系统训练你一样可以！不是扣篮难，是你觉得的扣篮难
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这三个动作，让你快速完成扣篮！如果你还点赞收藏了这种视频，不够踏实！