2022远古视频。那时候才刚会引体向上
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偏重引体好难
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单杠上能假握做引体了
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用尽全力做单引!
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六个吊环臂屈伸三头炸了
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吊环弓箭手臂屈伸
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简单拉拉引体
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两个双力臂
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随便试试慢双碰胸都碰不了
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解锁单手引体!
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对双力臂已绝望练前水平吧
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假握太难了(งᵒ̌皿ᵒ̌)ง⁼³₌₃
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15个吊环臂屈伸
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借力高位引体有所提升
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土井陵辅 国体单杠中穿炸2次 20240907
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第一次做吊环引体没什么特别的
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解锁不标准分腿前水平2.5秒
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负重单杠臂屈伸。。
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解锁直腿屈髋双力臂
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男生体测引体向上：越做越明显，看了三遍都没看清长相，这是为什么？
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单手引体流畅了一点点
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诸神黄昏，第16战，挑战12次单杠，成功！
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最近的拉力减载训练记录，没什么重大进步
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解锁假握。练练二头
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六个借力双力臂
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练练爆发力.
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练一下新的借力方式
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今天练肩膀
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模拟双力臂找前趴的感觉
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11个负重10kg引体
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引体博主持续更新~
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右手单手引体90度锁定突破7秒
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偏重上杠失败(*꒦ິ⌓꒦ີ)
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尝试连续做双力臂但失败
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我冲肩老往前栽
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20kg负重引体2个
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很多人拉不了这一个引体向上
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高中运动会引体向上32个拿下第1名
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突破5个借力双力臂
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单引能很勉强的启动了
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尝试把引体拉到第二个头那里