11个负重10kg引体
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单引能很勉强的启动了
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单通和风
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偏重引体好难
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20kg负重引体2个
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借力高位引体有所提升
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单手引体流畅了一点点
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六个吊环臂屈伸三头炸了
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不练这个技巧，很难学会双力臂
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弹力带解锁立臂上
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7月22的单引。蹬腿了
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下雨天练单手引体
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单引归零
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试图不借力双力臂但腿不听使唤这怎么破
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对双力臂已绝望练前水平吧
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体测引体向上练了没用⁉️怪你没练这3步🔥
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第一次做吊环引体没什么特别的
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解锁单手引体!
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突破5个借力双力臂
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解锁直腿屈髋双力臂
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尝试吊环臂屈伸严重帕金森
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6次撞胸引体。以前做不了，现在能做了
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2022远古视频。那时候才刚会引体向上
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突然开窍解锁双力臂
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一口气15个引体向上
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20次不标准引体向上吊打全网死肌肉不过分吧？
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如果说拉20个引体向上属于万里挑一 那我拉100个属于什么水平？ 最重要的是还负重10公斤
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负重单杠臂屈伸。。
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我看体操男团决赛belike：
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借力高位又又进步了
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引体向上做不标准怎么办？
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90kg引体向上过头什么水平
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直腿双力臂没啥进展
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假握太难了(งᵒ̌皿ᵒ̌)ง⁼³₌₃
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不过就是掉杠而已
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不要轻易尝试宽距引体（受伤的本质）
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引体向上练背动作细节
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「bzwang43」7岁女孩连续做31次引体
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引体向上0→20：各阶段的训练计划安排
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「bodybuildbeas」体操运动员手臂大的秘诀
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练了半年了还只能做两个引体，各位大佬过来帮我看看怎么肥事（x_x；）