单引能很勉强的启动了
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用尽全力做单引!
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试图不借力双力臂但腿不听使唤这怎么破
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解锁直腿屈髋双力臂
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单手引体流畅了一点点
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直腿双力臂没啥进展
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第一次做吊环引体没什么特别的
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7月22的单引。蹬腿了
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6次撞胸引体。以前做不了，现在能做了
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11个负重10kg引体
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六个吊环臂屈伸三头炸了
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2022远古视频。那时候才刚会引体向上
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两个直腿屈髋双力臂
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突然开窍解锁双力臂
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答辩单引
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尝试吊环臂屈伸严重帕金森
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20kg负重引体2个
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单引归零
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三个双力臂
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借力高位引体有所提升
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模拟双力臂找前趴的感觉
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弹力带解锁立臂上
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六个借力双力臂
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【地狱已满】单通经典难度苏州
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最近的拉力减载训练记录，没什么重大进步
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练一下新的借力方式
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练练爆发力.
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假握太难了(งᵒ̌皿ᵒ̌)ง⁼³₌₃
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见崎鸣玩单杠三分钟
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诸神黄昏，第13战，挑战70后老师傅失败！
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五年街健及街健负重所能达到的身材(无器械)
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简单的单引静态维持
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三个引体向上超过哔站99.99%的的人
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纳米行程，没突破40，任重道远
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两个双力臂
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借力高位又又进步了
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收风筝给我收力竭了
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对双力臂已绝望练前水平吧
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杠铃上倒立走路？？！！杠铃上虎扑倒立俯卧撑？？！外国人能做的动作中国人也能做！国内极其罕见的骚操作！！！
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面目狰狞的30次引体
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真实臂围vs视觉误差