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最新改进的正手,双反,感觉我两个月变化还是很大的。中间插了一段2022年10月的。关键点是拉拍不需要那么大,用蹬转顶胯的动作发力。
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在家练习网球正手双反发球,增加侧滑步动作,上前迎击球
目前正手动作,记录
网球提升正手挥拍动作细节
网球挥拍正手改进中
网球个人发球动作最新改进
改进版本的网球发球动作
白云山网球,双反有较大提升
网球练习一个月以来的改进情况
雨天练发球,网球。靠视频才矫正了抛球动作。
网球正手挥拍动作改进的三个阶段。肘部上卷带动挥拍,再跟上前臂内旋
今天晚上网球正手感觉挺好,烂了一个晚上,到了快要散伙时候,速度和稳定性都上来了
记录下自己的网球技术动作,上步发球,高压球,正手,双反。好几个还很生涩,希望能够日后继续改进
练球,记录,辅助手动作好丑,下一步改进一下
练习网球前臂内旋动作
白云山网球活动,正手新改进。希望辅助手动作能进一步优化
网球练习局,9拍搞定两个发球局
楼下练网球,打墙,发球,正反手。改进了下发球辅助手肩膀的转动方向,见最后一个发球
网球正手-直臂与曲臂
双反打爽了
叶修鸽哥正手击球侧面视角
终于学会了如何把正手打透
网球练习,逐渐找到腿部发力的感觉
网球热身挥拍,每个动作都要做到位
击球失败问题反思
修改完善网球发球动力体系,取消顶髋动作,改为转体
干净天花板——德约正手热身
纪念下我网球正手的阶段性提升,演化为甩鞭子阶段
白云山网球发球,感觉发球虽然越来越稳定,但是缺少以前发球的爆发力了
改进版本网球正手练习
楼下练习网球正手反手发球。体会到重心前移的感觉。
天体打网球,12号场灯光太好了
网球双打,信任和了解搭档技术特点。大概率是猛抽,只要打过网,就有高压机会
40秒干货,让我网球正手提升了0.5。你看你也秒懂!
把球拍当成鞭子 你便懂了正手
日本网球排名最高48位——小村拓也 近距离拉球视角
网球练习发球
已合并至正手职业化1 (正手的引拍)
一场与女将的网球单打
网球发球练习,转身幅度没必要那么大
欢乐网球多跑动