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今天晚上网球正手感觉挺好,烂了一个晚上,到了快要散伙时候,速度和稳定性都上来了
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白云山网球活动,正手新改进。希望辅助手动作能进一步优化
网球正手反手挥拍练习
网球挥拍正手改进中
楼下练习网球正手反手发球。体会到重心前移的感觉。
最新改进的正手,双反,感觉我两个月变化还是很大的。中间插了一段2022年10月的。关键点是拉拍不需要那么大,用蹬转顶胯的动作发力。
网球提升正手挥拍动作细节
网球正手挥拍动作改进的三个阶段。肘部上卷带动挥拍,再跟上前臂内旋
天体网球对拉,正手进一步提升,非持拍手继续拉胯
改进版本网球正手练习
楼下网球挥拍练习,正手重大改进,屈肘带来挥鞭轨迹,下一步再完善细节
周末练习下网球挥拍准备晚上打球
目前正手动作,记录
记录下自己的网球技术动作,上步发球,高压球,正手,双反。好几个还很生涩,希望能够日后继续改进
网球发球机,你受苦啦
网球双打,信任和了解搭档技术特点。大概率是猛抽,只要打过网,就有高压机会
白云山五龙谷网球,环境极美,空气新鲜,一个球,打了三个绕顶
楼下练网球,打墙,发球,正反手。改进了下发球辅助手肩膀的转动方向,见最后一个发球
天河体育中心练球,正手前送太少
天体打网球,12号场灯光太好了
网球练习发球
网球顶肘小臂内旋练习
白云山网球,双反有较大提升
在家练习网球正手双反发球,增加侧滑步动作,上前迎击球
网球练习一个月以来的改进情况
修改完善网球发球动力体系,取消顶髋动作,改为转体
一秒夺走你的卧槽!极致暴力帅气的正手
网球练习在楼下
大病初愈楼下练网球。增加了一个侧身接球正面送球的动作
天体网球发球合集
8月13日正手终于彻底会了,视频里我尽量给各位分享经验,后边的内容多少有点吹毛求疵,最后发球有新内容,如何起跳。
改进版本的网球发球动作
纪念下我网球正手的阶段性提升,演化为甩鞭子阶段
郑钦文:我觉得我一开口就是天籁之音!!!
楼下继续练网球,稳定对拉是目标
墙壁练习网球推挡技术
网球练习,逐渐找到腿部发力的感觉
白云山网球发球,感觉发球虽然越来越稳定,但是缺少以前发球的爆发力了
大学城网球,跑断腿
日常被反吊底线,这么好的球场,可惜很快价格就打不起了
楼下练习网球挥拍。平台发球,上步发球,反手,正手调整为同侧脚瞄球