网球提升正手挥拍动作细节
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网球正手挥拍动作改进的三个阶段。肘部上卷带动挥拍，再跟上前臂内旋
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目前正手动作，记录
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大病初愈楼下练网球。增加了一个侧身接球正面送球的动作
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改进版本的网球发球动作
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网球正手反手挥拍练习
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最新改进的正手，双反，感觉我两个月变化还是很大的。中间插了一段2022年10月的。关键点是拉拍不需要那么大，用蹬转顶胯的动作发力。
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在家练习网球正手双反发球，增加侧滑步动作，上前迎击球
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记录下我发球动作，希望一两年后回看，有新的提升
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楼下练习网球正手反手发球。体会到重心前移的感觉。
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改进版本网球正手练习
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今天晚上网球正手感觉挺好，烂了一个晚上，到了快要散伙时候，速度和稳定性都上来了
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网球挥拍正手改进中
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练球，记录，辅助手动作好丑，下一步改进一下
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练习网球前臂内旋动作
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天体网球对拉，正手进一步提升，非持拍手继续拉胯
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楼下练习网球挥拍。平台发球，上步发球，反手，正手调整为同侧脚瞄球
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白云山网球活动，正手新改进。希望辅助手动作能进一步优化
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网球双打，信任和了解搭档技术特点。大概率是猛抽，只要打过网，就有高压机会
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周末楼下练习网球发球和正手
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修改完善网球发球动力体系，取消顶髋动作，改为转体
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网球个人发球动作最新改进
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在著名的东湖网球场打球，灯光太好了
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网球发球动作改进，重新上传
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白云山网球，双反有较大提升
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网球入门指南 | 5个步骤🎾零基础学正手❗️
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雨天练发球，网球。靠视频才矫正了抛球动作。
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老人网球双打基本战术复盘
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周日网球发球汇总，努力提升中
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网球发球，每次都要练习下
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网球练习局，9拍搞定两个发球局
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网球发球再提升。抛球
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网球热身挥拍，每个动作都要做到位
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网球的意义，在于奔跑，全场奔跑
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周末楼下网球动作练习打卡(＾◡＾)っ🎾后面有拍摄设备
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【云练球24】合理流畅的动力链 开放且优雅
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欢乐网球多跑动
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网球发球修炼进展
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早起的鸟儿，有球打。
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7月9日先扣了正手细节，反手走打，大臂发力下的收拍动作，最后破天荒的讲了接发
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网球练习一个月以来的改进情况