网球练习局，9拍搞定两个发球局
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网球练习发球
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网球练习发球
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网球发球练习，转身幅度没必要那么大
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雨天练发球，网球。靠视频才矫正了抛球动作。
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网球练习一个月以来的改进情况
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在家练习网球正手双反发球，增加侧滑步动作，上前迎击球
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网球发球修炼进展
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网球正手反手挥拍练习
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楼下练网球，打墙，发球，正反手。改进了下发球辅助手肩膀的转动方向，见最后一个发球
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春节雨天，在家练习网球发球，纠正抛球手抬高不充分的问题
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网球发球再提升。抛球
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网球发球练习
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下雨天没有网球打，楼下练发球
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记录下自己的网球技术动作，上步发球，高压球，正手，双反。好几个还很生涩，希望能够日后继续改进
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楼下练习网球挥拍。平台发球，上步发球，反手，正手调整为同侧脚瞄球
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网球发球动作改进，重新上传
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我的网球发球心得体会
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网球练习在楼下
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网球发球机，你受苦啦
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楼下练习网球发球抛球动作
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楼下练习网球正手反手发球。体会到重心前移的感觉。
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网球个人发球动作最新改进
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检验周末练习成果的时候到了。明显不同，腰腹力量用上了
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练习网球前臂内旋动作
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网球顶肘小臂内旋练习
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楼下网球挥拍练习，正手重大改进，屈肘带来挥鞭轨迹，下一步再完善细节
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白云山网球发球，感觉发球虽然越来越稳定，但是缺少以前发球的爆发力了
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周末楼下练习网球发球和正手
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发球练习，抛球手依然有问题
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白云山网球高压和发球
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网球热身挥拍，每个动作都要做到位
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网球发球又有一些进步，提升了抛球和引拍衔接
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周末练习下网球挥拍准备晚上打球
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网球发球，每次都要练习下
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最新改进的正手，双反，感觉我两个月变化还是很大的。中间插了一段2022年10月的。关键点是拉拍不需要那么大，用蹬转顶胯的动作发力。
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改进版本网球正手练习
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陪小主楼下练习网球，打球何必要网球场
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网球提升正手挥拍动作细节
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雨天楼下练习网球挥拍和发球
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网球练习，逐渐找到腿部发力的感觉