京东 11.11 红包
俄式精髓，心随身动，出拳如自然
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这个训练可以练到爆发力，协调，腿部力量，交叉步，蝴蝶步
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这是我剪辑过最满意的拳击作品
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随心所欲的跳步出拳，才算合格
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很难，很难这招，我试过了，一步一拳，跳步出拳都包含了
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跳步左右出拳的训练方式
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这就是为什么拳击被称为搏击艺术的原因，俄式跳步出拳实战演示
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臀大肌
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两个动作，让你学会俄式跳步发力
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俄式拳击怎么练？难点绝不仅是协调，放松
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经典俄式，每个动作都藏着时间的沉淀
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跳步右拳，带上速度直接砸进去
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很多人在问，精彩绝伦的俄式跳步出拳怎么练 ? 今天带来分解动作
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运动反人性，拳击更反人性，热爱是唯一的支撑。上步出拳加后撤勾拳
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世界冠军的跳步三方向横向出拳，跳步出拳的连贯性实用性是分辨拳馆好坏的关键点
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什么是有效训练，尼克教练演示职业拳手必练的绳梯动作
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常青滕拳击高阶课程，难度系数较大，需要反复训练
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结合前面视频的动作，就是实战中最实用的跳步出拳
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高难度动作，这就叫行云流水，拳击大神，常青滕拳击总教练艾利克斯
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左右勾摆，后撤
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总说这也容易那也容易，这些最基础的你能不能做到
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得到了，史上最伟大重量级拳王的签名
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看会了?俄式拳击大神的演示
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接下来是拳击专项训练的学生训练部分
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来自世界冠军、顶级拳手的团课，高阶课，这套组合就是俄式拳击的精髓，值得反复研磨，力道
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拳击练的好不好，细节最重要，头藏拳，整体性
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这样的训练能让你成为拳王
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最近跟向佐老师学了两招
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凡拳击高手哪一个不是时间堆积出来的
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这就是li零基础也能跟上的原因
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肌肉记忆，哪怕对练，每个动作都跟复制了一样。
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来吧，常青滕专业队，能成就你拳王梦
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常青滕拳击不神秘，只是默默的做事。
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最后几秒，是水平的体现
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俄式拳击看似简单，其实是很难的，但是练好的就是高手
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注意看，这是教科书式的拳击训练课
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两位都是高水平拳手，未编辑
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常青滕特聘拳击教练，俄式变向组合拳
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拳击怎么学？两步增强拳击意识
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推荐常青滕拳击，优秀的乌克兰教练，俄式拳击精髓
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常青滕俄式拳击总教练，洛马琴科师弟，专业队训练