养腿等于养命，每天坚持“柔筋操”，让你80岁双腿有劲走路带风
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
身上有个“肾气口”，每天撞击99下，肾气足了，身体越来越强壮
...
养背就是养命，每天撞墙100下，振奋全身阳气，健康身体更稳定
...
6个中成药，止一身汗证！
...
每天滚背，长寿百岁！坚持滚背30下，打通堵塞，背好腰好毒素少
...
每天在家这样甩手50次，我只练了15天，打通全身堵胜过百步走
...
三招帮你引火下行，改善上热下寒！
...
每天一遍“柔筋操”，舒活筋骨，双腿有劲，让你90岁步步生风
...
一个穴位堵全身都会堵？每天100下解开“紫禁锁”，比揉腹好
...
三伏天太需要了！无精打采阳气不足都来练！倪师太牛了！
...
再忙也要练一练，每天坚持30下，气色越来越好，越练越年轻
...
心脏最爱的1个动作，每天5分钟，血管通畅，心脏强壮
...
每天撞墙100下，撞走三高，濡养脊背，打通全身堵！
...
3个动作疏通全身血管堵塞，每天坚持清理血管垃圾，小动作大收获
...
中医9种体质，今天一次性讲清楚
...
转动脚腕等于刺激4条经络，增强双腿循环，睡前练还有助睡眠！
...
古法揉腹，养生一诀，每天坚持100下，养好脾胃，便秘也通畅了
...
每天滚背3分钟，全身堵塞全打通，刺激督脉，壮阳升阳通背
...
屁股疼、大腿后边疼，坚持4组动作，有效改善坐骨神经痛，周有效
...
中年以后一定要多拍打中焦，每天5分钟，上下贯通身体好！
...
常踮脚不显老，每天踮脚5分钟，打通全身经络，好处真多！
...
倪海厦:任何皮肤病，统统治愈！
...
阳气不足身体虚，每天拍打“长寿穴”100下，锁住肾气升阳气！
...
脖子又硬又堵，1个方法打开堵塞，7天找回轻松颈椎
...
心脏最喜欢的一个动作，每天48下，血管通畅，心脏强健
...
曲黎敏：三伏天养生秘诀，三要四不做！
...
按摩推拿
...
1套“养肾操”，每天坚持活力满满，适合所有人群
...
脊柱侧弯的自我康复训练，每天坚持4个动作，腰直了背也挺了
...
人不老，眼先花？道家眼功“九转天筋”，让你摘掉老花镜！
...
手淫过度，过于敏感，教你一个小技巧
...
一个站的动作，拉伸十二经脉，每天20下，经脉一通全身轻松
...
道家有一个“震乾坤”，我就练了15天，全身上下全贯通
...
每天坚持两个动作30下，加强膝盖周围肌肉力量，促进滑液流动
...
这种大肚子很好减，每天坚持3个动作，再也不用出去跑步了
...
不用花一分钱，每天原地小跑2分钟，加强血管弹性，促进血液循环
...
2个简单的方法，解决多年的便秘困扰，如厕那叫一个快！
...
天筋藏于目，地筋隐于足，把地筋揉开，肝经通畅，排除毒素！
...
腰肌劳损不要怕，每天坚持这个动作48下，跟我一起练
...
经络通畅没毛病，每天坚持5分钟，睡眠好了，排便也顺畅了
...
三个动作疏通全身血管堵塞，每天20次，清理多余垃圾，一通百通