今年目标明确：简单粗暴，期待一下
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一天都不能落下，努力训练享受生活
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【叶志诚扣篮】视频加载中，速速查收惊喜！
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分享一期我每次训练过后都会做的一套拉伸动作，也希望对你们有帮助！
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像是在梦里…
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休练一下
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积极恢复，没有借口，训练不能停！
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身高162都能扣篮，你还不赶紧练起来？！
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强行插入几个扣篮哈哈
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好久不见，一见面就…
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295～305耗时1530天…这仅仅只是个开始
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全蹲147.5kg3×3有了！继续冲！
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原本想尝试蝎子摆尾扣篮，不料却迎来意外惊喜
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每一次的试扣，都是我成功扣进的基础
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兄弟们，今晚的做梦素材来了！
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扣完篮去好兄弟家蹭顿饭，这你受的了吗？
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左后跟伤后的第9天，恢复一下扣篮
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下次再来，我必须扣进抛球风车！
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享受晨练快乐，开启美好一天
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身高162的这一扣你们打几分？
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摔不死我的，只会让我更强大
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凌晨5点起床训练，这你瘦的了吗？
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可以跳，也可以扣，但落地疼呀，这你受的了吗？
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拿下3.25倍体重硬拉！继续沉淀！
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向120kg高翻发起进攻！
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上午扣篮，晚上力量，得劲！
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忍着，熬过去，好好努力！
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成功与否，唯有努力争取
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期待自己解锁更多扣篮动作
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回来咯～
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用心去享受
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又是一天两练，耶！