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分享一期我每次训练过后都会做的一套拉伸动作，也希望对你们有帮助！
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享受晨练快乐，开启美好一天
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强行插入几个扣篮哈哈
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你学会了吗？
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积极恢复，没有借口，训练不能停！
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休练一下
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连续两天两练…哈哈
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摔不死我的，只会让我更强大
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训练完来个双层鸡肉汉堡+牛腩饭不要饭
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又是一天两练，耶！
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再接再厉
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难得不下雨，不舒服也得练
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一天都不能落下，努力训练享受生活
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分享一波饮食训练，嘿嘿
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可以跳，也可以扣，但落地疼呀，这你受的了吗？
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今天幸运指数很低，还好有了幸运红色的加持，突破了162.5kg，目标180kg！加油！努力！
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相扑硬拉突破190，200kg快了…努力！
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今天不休息也不训练，就锻炼一下
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14天没蹲，重量差点回到解放前了…
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开心
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下班训练，练完冲个冰火两重 ，来个汉堡薯条+无糖柠檬可乐，然后再加个班，这您受得了吗？
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空中飞人！篮球场上的极限扣篮秀
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140kg硬拉个组～
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你要做的不只是坚持训练就可以了，而是坚持逼自己，才可以！
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成功与否，唯有努力争取