京东 11.11 红包
2-2.单领双落后软翻操保训练
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6.飞身连续训练
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3飞身步骤训练双起单落倒重心
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2.绞柱倒踢紫金冠连续训练
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2.俯卧式圈绞柱
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1.双人操保挺身前空翻吊手训练
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2.肩肘倒立训练
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1.飞身步骤分解训练
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1.冒小翻开发操保步骤训练（蹦跳甩腰）
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2-5.风火轮侧空翻
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4.后波浪连续训练
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1-4.前软翻完整操保训练
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1-8.侧空翻趋步操保训练
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3-2.正身侧手翻
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2-6.串后软翻连续训练
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4.飞身二分之一定位操保训练
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2-4.干拔侧空翻
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7.拉拉提操保训练
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8.趋步虎跳拉拉提操保训练
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1-3.吊侧手翻串连训练
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3-1.正身侧手翻操保训练
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2-4.单领双落后软翻自主训练
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10-2.趋步侧手翻
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2.飞身步骤训练双起双落
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1.站摆腿左、右训练
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2-5.晃手后软翻自主训练
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4.趋步挺身前空翻操保训练
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2.后抢脸自主训练
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1-3.后软翻自主训练
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1-3.倒立分腿折胯亮胯分解训练
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7.侧手翻串连训练
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7-2.过肩前软翻分解操保训练
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4-1.侧身侧手翻操保训练
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6.虎跳冒小翻自主训练
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4-4.吸踹、并分前软翻组合训练
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1-7.侧空翻单手操保
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5.串前软翻
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3-1坐立勾脚单蹬腿
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6-1.拗步侧手翻操保分解训练
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5.移重心蹬地摆腿训练